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精選書摘

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便祕會傷腦?抗老權威揭「腸道與大腦」關聯:1天排便幾次正常、要喝多少水?做好3件事,70歲還思緒敏銳

編按:本書作者本間良子、本間龍介是抗老專科醫師,指出有些人即使到了6、70歲,思緒依然清晰敏銳,充滿活力地享受人生。但也有人40、50歲卻「全身莫名無力、健忘、腦袋昏沉」等,甚至大腦衰退。 作者提出,大腦老化不只是年齡增長的結果,日常生活中長期累積的壓力與生活習慣也可能造成影響。看似只是排便不順的小毛病,也可能牽動身心與大腦狀態。

上班族靠3檔ETF、月領9萬被動收入!如何只花5年把660萬滾出7500萬?「越滾越富」配置法,實現安心退休

編按:本書作者金智勳原本只是上班族,靠投資「5年資產暴增5倍」,從3億韓元(約合新台幣663萬元)本金一路累積,至今淨資產達34億韓元(約合新台幣7500萬元)! 透過S&P 500、QQQ、SCHD這3檔美股ETF,打造每月400萬韓元(約合新台幣9萬元)被動收入,實現財富自由。 他也進一步公開「絕對不虧損」資產配置策略,教你如何兼顧本金安全與資產成長。

超越英特爾、劍指輝達!蘇姿丰一句「我就是愛贏」逆襲成半導體女王,叫黃仁勳「表舅」如今變最強對手

編按:美國晶片大廠超微(AMD)董事長暨執行長蘇姿丰10月6日快閃訪台,接連拜會台積電、鴻海、廣達、華碩與宏碁等品牌大廠。 蘇姿丰受訪指出,超微先前宣布在台灣供應鏈投資100億美元的計劃,目前完全按進度進行,隨著未來市場需求持續成長,還會進一步提高投資金額,深化與台灣供應鏈夥伴合作。 蘇姿丰從一路帶領即將破產的AMD從低谷翻身,到加速布局台灣供應鏈,蘇姿丰的每一步,都不是偶然。她究竟如何在強敵環伺的半導體戰場殺出一條路?又為何被視為黃仁勳不能忽視的競爭對手?

減重名醫92→73kg,6個月瘦近20公斤!減肥要怎麼吃?公開「211餐盤」吃法:餐前一杯水、肉菜飯水果順序這樣吃

編按:本書作者宋晏仁醫師提出「211全平衡瘦身法」,以「蔬菜2份(占1/2)、蛋白質1份(占1/4)、原形優質的醣類1份(占1/4)」的黃金比例。他以此方法,從體重92公斤,瘦到73公斤,6個月甩肉近20公斤,而且沒復胖。

為何人會在44歲、60歲「斷崖式衰老」?延緩老化吃什麼?老年醫學權威公開三餐「抗老菜單」:少碰2食物

編按:本書作者任英彬身為史丹佛大學老年醫學專家,他將醫學研究轉化為人人都能做到的習慣,從飲食、生活方式到腸道健康,提供具體可行的生活調整方法。 作者強調,遺傳基因只決定約20%的衰老,其餘80%與後天習慣有關。真正決定你老得快不快的,可能不是年齡,而是看你每天怎麼生活。

貿聯-KY(3665)大跌可以買?從慘賠300萬到每天賺2萬,20年老手實戰一波賺27%:買股4大進場點、跌破這條線就下車

編按: 本書作者林穎從事金融業20餘年,曾任職本土投信與期貨公司。早期她主要靠產業基本面選股,卻在2000年科技泡沫與2008年金融海嘯中,累計慘賠超過300萬元。 此後,她開始系統性學習技術分析,透過長期「走圖」、反覆檢討與修正,逐步建立起一套適合自己的交易SOP。她更給自己定下「每天賺2千」的目標,等到操作穩定獲利後,再把目標提升至「每天賺2萬」,至今皆能維持這樣的績效水準。 近期貿聯-KY(3665)面臨強烈獲利調節賣壓,週二(10/6)盤中最低重挫至2,260元,終場下跌160元、收在2,325元,跌幅達6.44%。經歷連續4個交易日走跌,累計跌幅達10.40%,短線呈回檔修正格局。 究竟投資人該何時進場?跌多少該果斷停損?賺錢了又該何時抱緊或獲利下車?作者特別以貿聯-KY(3665)為例,親自示範如何精準掌握買賣點與風控機制,帶你看懂這套實戰多頭交易法!

巴菲特連切火雞都不會、前妻認證「生活巨嬰」!當年找岳父出資80萬、晚餐堅持AA制...拆解股神致富4原則

編按:本書作者時貞易在倫敦金融市場有十餘年的實戰投資經驗,回顧巴菲特近70年的投資歷程,與當時的全球金融市場背景,深入解析其從撿菸蒂式套利策略,蛻變為成熟價值投資體系的核心過程。 巴菲特從11歲開始買股票,一路摸索、跌倒、再爬起來,靠選對公司、耐心持有,一路滾出1440億美元(約合新台幣4.6兆元)身家。

媳婦照顧失智公公,婆婆逢人就誇「好賢慧」!35年醫師揭殘酷真相:別用稱讚逼她扛長照,當成「免費勞力」

編按:本書作者長谷川嘉哉是失智症專科醫師,擁有35年臨床經驗,陪伴超過3萬名家屬面對照護難題。 本書以對話形式整理出面對失智症不同階段的處理方式,從家人分工、照護壓力到如何做出重要決定,提供實用建議。 其中,作者強調「自己的父母自己顧」的原則,認為照顧父母應由子女承擔,而不是理所當然落在媳婦或特定親人身上。別讓「賢慧、孝順」成為壓在照護者身上的枷鎖。

宏達電股價1300➝42元、台泥腰斬還不甘心放手?億元大戶傳授「2大停損指標」:這數字一到,再痛都要果斷切腹

編按:本書作者張真卿投資資歷40年,累積上億身家,他長年實戰經驗出發、剖析股市名言,拆解散戶最容易踩中的投資盲點。 宏達電(2498)股價從2011年1300元跌至今(10/5收盤價)42.05 元,台泥(1101)在2021年4月29日盤中高點58.7元,至今股價腰斬,2026年10月5日收盤價25元。 作者強調,投資不只是學「怎麼買」,更要學會「執行停損」,並引用投資界傳奇人物李佛摩的操作策略。 李佛摩從5美元(約合新台幣160元)本金起家,一路把資產翻成上億美元(至少新台幣32億元)。他的操作心法之一就是「設定停損點」:買進股票前,先設定一旦虧損達10%就果斷出場,而不是抱著下跌的股票苦撐,最後等到恐慌才亂砍。

60歲前最值得花錢的5件事!被宣告罹卵巢癌,她當場寫遺產清單、大哭5天醒悟:「來不及花錢」才是遺憾

編按:本書作者謝文憲走過職場、家庭、健康與人生轉折後,寫下自己真正看懂的人生課題。本文邀請知名Colors溝通力講師莊舒涵(卡姊)撰文,分享她如何重新看待「錢該怎麼花」。 莊舒涵被告知可能罹患卵巢癌的那天,腦海浮現無數「人生跑馬燈」,她當場寫下遺產清單、痛哭5天,接著咬牙走過手術與6次化療。這場人生大轉折,讓她重新思考:「如果明天就死了,我還是很後悔留下的錢有點太多。」

起床先別急著下床!診斷3萬病例癌症權威揭「2個早晨小動作」打造防癌體質:「早上第一杯水」這樣喝

編按:本書作者李媛慶是韓國癌症診斷影像醫學權威,最擅長找出非常小的早期癌症,已診斷超過3萬名患者。 防癌可以從每天早晨做起:睡得好、喝水、吃早餐、維持運動,以及定期健康檢查,打造癌細胞不喜歡的身體。

50歲提早退休!富到「海邊蓋別墅」擁房產存款,他明明財富自由,為何重回職場?給退休族的人生啟示

你是否認為,退休後不必工作的人,才是人生勝利組? 據統計截至2026年1月為止,日本65歲到69歲的人之中,有超過半數仍在工作(按:根據勞動部2024年到2025年的統計,臺灣65歲到69歲的勞動參與率約在28%至30%之間)。 所謂快樂退休,真的有那麼快樂嗎?