你有聽過別人說：「人生很漫長，好好照顧自己，把自身健康和福祉擺在第一位」？還是經常聽到壓迫性的勸導：「不管你做了什麼或怎麼做，永遠都還可以更努力」？
永遠覺得自己做得不夠多
這不只是個人感受，而是事實。如果我不做，事情就不會完成；如果事情完成不了，就會有人死。所以，我永遠覺得自己做得不夠多。—死刑犯的辯護律師
「我做得還不夠，應該要做更多。」
這種想法深深影響著我們的生活，且通常在小時候就開始萌芽。還記得小時候，人們告訴你持續進步與受歡迎的祕訣是什麼嗎？
你有聽過別人說：「人生很漫長，好好照顧自己，把自身健康和福祉擺在第一位」？還是經常聽到壓迫性的勸導：「不管你做了什麼或怎麼做，永遠都還可以更努力」？
每個人都受到這種「倡導不足」的文化影響，也幾乎在某種程度上必須接受這種負面教導。同時，有些人很可能比其他人更常受到這種思想薰陶，也可能都隸屬一個或多個會強化這種負面思考的社群。
我們現在可以從組織壓迫，來審視這種強調「缺乏」與「不足」的觀點。壓迫通常是一種在無意識中，廣泛為人所知、經常傳遞的信念，讓人認為某種類型的人較為低劣。
這種偏見通常源自於個人感受，但當種族主義、性別偏見、恐同與階級主義等想法被納入法律，或整合到現行的社會系統時，就會產生組織壓迫。
其中最常見的形式，通常就從詆毀特定個人或群體、去人性化開始，最終可能將其視為代罪羔羊，導致出現個人的暴力行為，或政府的立法政策等攻擊形式。
當遭壓迫的受害者也相信這些錯誤資訊後，就會造成「內在化壓迫」，最終驅使受壓迫的對象，訴諸壓迫者的手段來攻擊彼此或自己。
_20260519134209.jpg_280x210.jpg)
_20260515105103.jpg_280x210.jpg)
