台股連日重挫，週五(11/6)崩跌3737.67點，創下史上最大盤中跌點紀錄，多檔權值股包括台積電(2330)、聯發科(2454)、台達電(2308)、日月光投控(3711)、聯電(2303)等開盤跳空跌停，雖然尾盤跌勢已見緩和，不少股民仍感到崩潰，大喊「誰來救救我！」
面對滿盤綠油油，財經專家葉育碩表示，這幾天的市場很有意思，每次跌到一個位置，大家就開始覺得差不多該止跌了吧？結果跌完一波還有下一波，「以為今天是低點，明天又告訴你什麼叫做更低的低點」。他說，不少人需請假，不是身體不舒服，是心理需復健。
股市暴跌考驗投資人資金實力，有股民一路動用存款、加碼信貸，甚至將股票質押融資，加上原有的房貸與車貸，極限操作演變成「四貸同堂」，沒想到遭遇市場反轉下殺，陷入極度焦慮。
有不少投資人，因擔心虧損和追繳壓力，行情一跌就忍不住反覆看盤，甚至出現心悸、胸悶及失眠等心理壓力的症狀。對此，臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德建議，不妨在手機設定2-3個鬧鐘，時間一到作為強制提醒信號，要求自己立即停止看盤行為。
四貸同堂曝投資槓桿風險
台股熱絡，吸引民眾「錢」進股市，不少投資人因看好AI行情，一路動用存款、加碼信貸，甚至將股票質押融資，透過房貸、車貸、信貸、股票融資，極限操作演變成「四貸同堂」現象。當市場上漲時，槓桿可能放大獲利，然而一旦行情反轉，除了帳面虧損，還得面對貸款利息、還款壓力及可能的追繳風險。
股市暴跌不只考驗投資人的資金實力，同時可能引發心理壓力。
此外，投資人也容易受到「FOMO心理影響」，FOMO是英文「Fear of Missing Out」意指「錯失恐懼」。在投資領域方面：看到別人買股獲利、熱門題材持續上漲，就害怕自己「沒跟上、被拋在後面、少賺就是賠」進而急著追高，甚至借錢加碼。
這種心理可能讓投資人忽略自身風險承受能力，行情上漲時不斷追價，下跌時又因不甘心虧損而持續攤平，最終讓投資決策受到情緒左右。
股市震盪帶動「全民盯盤」現象
臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德觀察，這波AI浪潮與股市震盪帶動「全民盯盤」現象，當數位資訊24小時無縫侵入生活，也讓部分投資人長期處於高度警戒狀態。患者面臨的不僅是荷包膨脹或是縮水壓力，更是神經系統被數位訊號長期綁架、無法獲得修復的臨床危機。
當民眾持續處於長期盯盤和高財務槓桿壓力之下，大腦杏仁核會被活化，啟動HPA軸（下視丘-垂體-腎上腺軸），大量釋放皮質醇與正腎上腺素，使身體進入「打或跑」的生存模式。
加上夜間持續盯盤、打亂了睡眠節奏，以及巨大的投資不確定性，會導致警報系統持續處於過熱開機、無法關閉狀態，長期下來，調節功能會逐漸耗損失效，杏仁核則轉為過度敏感。患者可能對市場小幅波動產生強烈緊張、焦慮，甚至出現失眠、心悸、血壓異常等自律神經失調症狀。部分人即使知道應該要停止看盤，仍無法克制查看股價的衝動。
遠離盯盤焦慮，從3方向調整
因此，蔣立德建議，想遠離盯盤焦慮，從3大重點方向調整：
1. 設定鬧鐘： 手機設定2-3個鬧鐘，提醒自己時間一到就停止看盤，避免反覆查看股價，作為強制的提醒信號。
2. 安排替代活動：停止看盤後，可透過洗熱水澡、或是戶外散步等活動轉移注意力，建立遠離3C螢幕的習慣。
3. 遠離盯盤循環：重新建立規律作息，讓大腦獲得充分休息，讓大腦逐步冷卻找回心理韌性，別讓股價行情影響睡眠。
但若是長期焦慮、失眠、心悸，甚至影響工作與日常生活，必要時應尋求精神科或身心科醫師評估。
治療大腦長期過熱導致交感神經失控的患者，蔣立德認為，臨床上會建議採取行為隔離、藥物介入與非藥物調控，3管齊下的治療策略。
藥物處方方面，若是患者處於睡眠節律大亂且短期難以入睡的階段，醫師會建議短期使用偏低劑量的安眠藥物作為起始調控。若是演變成慢性化焦慮，會考慮介入血清素類藥物以穩定神經傳導物質，藥物主要用於初期帶領患者調回日常生活節律，要避免產生依賴。
葉育碩：投資市場永遠不會照預期方向走
財經達人葉育碩在臉書感嘆「美股崩、夜盤崩，這個跌法真的有點不講武德。」並稱這次雖沒有颱風，「但美股這風速，感覺已經達到停班停課標準了」，很多人可能需要請假，不是身體不舒服，是心理需要復健。
加上台股11/6 重挫。他幽默地說：「台指期跌停4,188點這張圖要收著做紀念。畢竟不是常常能看到這種場面，歷史會記得這一天，投資人的心臟也會！」
葉育碩認為，這種行情再次提醒自己一件事：「投資市場永遠不會照我們預期的方向走」。他建議除了選股、持有現金之外，適度的避險工具也很重要。依目前這種短線劇烈震盪的市場為例，如果手上持有較大部位的股票，可考慮運用相對小額的資金，建立對應標的的空單。
他分析：「這幾天的市場很有意思，每次跌到一個位置，大家就開始覺得差不多該止跌了吧？結果跌完一波還有下一波，以為今天是低點，明天又告訴你什麼叫做更低的低點。最可怕的其實不是一天跌掉多少，而是這種溫水煮青蛙的行情。」
葉育碩表示，這也是為什麼投資經歷越久的人，反而越不喜歡把部位壓得太滿。「因為他們知道，市場永遠有辦法讓你重新認識什麼叫做風險。而且有一個很現實的問題。賺快錢本身沒有不好，誰不喜歡快速累積財富？」
但是，當習慣快速獲利，容易養大投資胃口。吃過山珍海味，誰還想回去吃粗茶淡飯？這時候最容易開始嫌棄正常的報酬率，嫌棄慢慢累積太無聊，為了追求更高的獲利，承擔自己其實不應該承擔的風險。不論是部位越放越大，甚至是槓桿開到滿。
但投資市場很公平，想要賺得快，通常也得承受更大的波動。尤其是上半年的台股，幾乎到處都是賺錢的消息，感覺身邊每個人都在獲利。即使自己沒有賺到錢，也很容易受到羊群效應影響。
最後他認為，真正成熟的投資，不是每次都追求最高報酬，而是重視現金水位、資產配置與風險管理。「有時少賺一點並不可惜！你會發現，賺錢是一種能力，守住獲利也是一種能力，而不讓自己出局，才是最重要的能力。」
因此，投資人除了看報酬，最重要地是考量自身能承受的風險，避免讓短期市場波動，演變成長期財務和健康危機。保留資金與投資能力，才有機會在下一次行情來臨時繼續留在市場！
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