編按：本書作者梁瓊白是烹調名師、資深美食研究家，她從沒想過要退休，只是年齡到了，加上明顯的體力衰退和各種毛病產生的困擾，讓她不得不屈服，在70歲順勢成為退休族，也體悟到，所謂的「老本」除了錢，更重要的是有好身體。
退休後少了工作壓力、多了很多時間旅遊、看書、聽演講，有一次在飯局說隨口說：「沒工作、沒錢途，能上班還是不要退休比較好」，沒想到這句玩笑話讓朋友誤會要借錢，甚至搶著付帳，讓她深刻體會到，錢是友誼的地雷，談錢容易引發誤會：無論各自的財力如何，最好避免談到錢。
70歲退休的心聲：心還想拚，但體力和病痛讓我不得不退休
人要幾歲才算老？目前社會的定位是65歲就可以領敬老卡，也就是65歲就算是公認的老人了，其實心裡不服老的，多的是超過65歲也不認為自己應該屬於老人行列，只要身體健康、身手依然矯健、靈活，即使離開工作崗位還是可以開展另一番生活的新天地，所以老不老是心態問題。
我是70歲退休的，比起別人的65歲，甚至還有人更早，我已經算晚的了，其實在我心裡從沒有過要退休的念頭，只是年齡到了，加上明顯的體力衰退和各種毛病產生的困擾，讓我不得不屈服於體力，所以只能順勢成為退休老人的一員。
退休生活有苦也有甜！「老本」不只是錢、還要有好身體
退休好不好？好啊，因為少了工作壓力、不再需要承擔工作責任，有很多空閒的時間可以安排運用，可以看很多以前沒有時間細看的書，可以去以前沒有時間去的地方旅遊休憩，可以悠閒的看各種展覽、聽演講、逛街，時間足夠奢侈的揮霍，只要懂得安排，每天都可以讓自己過得豐富又多元。
不好啊，身體總有些小病痛開始浮現，不可否認在享受暮光餘暉的同時，真的需要有個好身體才能健康輕鬆的過日子，所以所謂的「老本」除了錢，更重要的是有好身體，因此保養跟保健成了退休生活中重要的功課。
自嘲「沒工作沒錢途」，一句話斷了多年友情
有一次和一位還在商場營運的朋友吃飯，對方很關心的問我退休後的生活過得怎麼樣，我隨口說了句：「不好啊，沒工作、沒收入、沒錢途，金錢的錢，能上班還是不要退休比較好。」
結果對方臉上瞬間閃過一絲狐疑的表情，並輕聲地問我：「生活還可以吧？」
我突然覺得自己好像說錯話了，馬上轉移話題，但是過程中對方還是有意無意的說了幾次現在的生意不好做，利潤不好、自己也經常需要調頭寸的話。
看來即使是隨口說說的話也會讓聽的人會錯意吧，最後買單時她搶著刷卡付帳，還說我現在沒收入，不能再讓退休老人花錢，我不想白食，就說現在都流行AA制，最後還是把我那份餐費用現金給了她，為了減少誤解，也避免尷尬，那餐飯後我不敢再跟她聯繫。
別開「沒錢」玩笑話 一場飯局教我的友情課
人和人之間最敏感的話題就是談錢，怕別人來借也怕被誤會想借錢，這種雙面刃最難掌握，無論各自的財力如何都最好避免提及。
尤其是老人，金錢的掌握本來就有限，既沒有能力關照別人，但也最好別造成別人的顧忌，每次見面相聚產生的花費，不必搶付帳，最好的方式就是各付各的，萬一讓人請客了就下次回請，群體中總有人願意請客付錢，也總有人習慣裝傻，別人付錢的時候總有他，真要付帳他就不見了，別人怎麼樣咱不管，管好自己就行。
常見面沒交情的只是熟人，交情不深的雖是朋友也不是甚麼都能聊，即使當時只是個人的情緒發洩或嘮叨，若被轉述就成了流言。
作者簡介＿梁瓊白
烹調名師，也是資深美食研究家。
曾任《自由時報》〈看門道評味道〉美食專欄作家，出版食譜相關著作超過百本。
年輕時是兼顧事業與家庭的職業婦女，日子在風風火火中運轉，有過輝煌的成就，回首來時路，體悟到再多的感慨都不如用心安頓未來的生活重要。
自己也不可避免的成為老人的一員，提筆書寫老人題材，無論是分享自己的經驗，還是轉述別人的故事，都希望能讓更多人認識、理解老人的各種言行和思維。
本文摘自原水文化《老後的時光要精彩》
