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30歲、40歲、50歲一個月該存多少錢?一表看上班族合格儲蓄率:抓出3大財務出血點,避免退休變下流老人

30歲、40歲、50歲一個月該存多少錢?一表看上班族合格儲蓄率:抓出3大財務出血點,避免退休變下流老人

2026-07-24 12:22

編按:本書作者金炅必是韓國知名理財專家,協助超過2600名上班族建立理財觀念。他遇過一名40歲上班族年收入100萬元,卻習慣把錢花在衝動消費上,換新車、筆電、新款包包、冰箱和洗衣機,收入不低卻存不到錢。

另一名32歲上班族,月薪約10萬,熱愛享受當下,把收入投入旅遊與生活體驗,甚至週末飛往日本旅行,過著YOLO(You Only Live Once,只活一次)生活,高薪上班族存款僅120萬元。這些案例都顯示,影響財富累積的關鍵,不只是收入高低,而是如何管理每月現金流。

月薪到底該存多少才夠?從30歲、40歲、50歲到退休,每個人生階段都該檢視自己的消費與儲蓄比例習慣,並檢視每月現金流,找出固定支出、變動支出與年度非定期支出中容易被忽略的花費,才能讓薪水真正留下來。

 

1個月該存多少錢?理財不是把錢都存起來,是在消費與儲蓄找到平衡

 

每個賺錢和花錢的人,都會想知道一個月的支出及儲蓄要多少才合理,因為沒有人能保證目前的收入能永遠持續下去。

 

談論儲蓄重要性的人總會強調:「錢從一開始就不該花!」但事實上,錢終究是要花的,只是差別在於何時花。

 

簡單來說,消費意味著「現在馬上花的錢」,儲蓄則意味著「以後要花的錢」,因為我們無法知道現在的收入能維持多久,所以我們必須為了因應未來的消費而開始儲蓄。

 

然而,即使如此,我們也不能為了未來的幸福而犧牲現在,因此需要具備在消費和儲蓄之間保持適當平衡的智慧。

 

加薪還是存不到錢?真正吃掉存款的是「花錢速度太快」

 

我們了解自己一個月花費和儲蓄的現金流向,掌握現金流後,我們就大致能預估消費性支出占月收入的百分比,也就是「消費支出比率(以下簡稱消費率)」。

 

多數人認為現在的高消費率會隨著年紀逐漸降低,因為他們相信,在消費習慣不變的同時,收入會持續增加。

 

當然,隨著經歷的累積和年齡的增長,薪資等每月產生的收入會持續成長。然而,消費的成長速度往往遠高於收入成長的速度,因此,即使年齡增長,消費率也幾乎不會下降。

 

換句話說,就算日後賺得錢比現在更多,支出也會隨之變多,因此如果不在收入相對較少的現在,將消費率調整到合適的水準,那麼未來即使收入增加,也無法增加儲蓄。

 

存錢

 

上班族一個月存多少才夠?30歲、40歲、50歲儲蓄率一表看

 

下表是人生各階段的適當消費率,請試著代入自己目前的情況,確認消費率是高還是低。

 

人生各階段的適當消費率

  社會新鮮人時期 婚後時期 子女養育期 退休準備期
未滿
25歲
25到
29歲
30到
34歲
35到
39歲
40到
44歲
45到
49歲
50到
54歲
55歲
以上
消費率
30%
以下
30~40%
以下
35~45%
以下
40~50%
以下
50~60%
以下
60~70%
以下
70~80%
以下
80~90%
以下
儲蓄率
70%
以上
60%
以上
55%
以上
50%
以上
40%
以上
30%
以上
20%
以上
10%
以上
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與由夫妻兩人組成的家庭不同,單人家庭必須一人獨自承擔所有的生活開銷,所以在財務結構上,單人家庭的消費率絕對比較高。

 

例如,未婚者若獨自居住,就必須自行負擔房租,也可能必須定期給父母生活費,所以必然會因為各種不得已的原因,產生許多固定支出。

 

因此,單人家庭的確很難依照我上面提出的適當消費率進行消費,但仍應努力調整,盡可能向這個目標靠近。

 

如何讓自己越來越有錢?檢查3大支出漏洞,找回每月消失的現金流

 

為了依據適當的消費率控制並管理現金流,我們首先要確認自己消費率過高的主因是什麼,我們可藉由檢視自己的月現金流組成表,了解自己在哪些項目裡過度支出。

 

我們必須仔細確認固定支出和變動支出中比例最高的項目為何,在年度非定期支出中無端溜走的花費又是什麼。

 

最後再選出能優先降低的項目,從下個月開始果斷減少消費。

 

解決消費和儲蓄不平衡的第一步,就從正確掌握自己消費率提高的主因開始。

 

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作者簡介_金炅必(김경필)

年輕世代最想見到的韓國首席金錢訓練師。身為各大企業與公家機關的首選講師,他致力於傳授聰明理財的法則。

過去9年間,他主持名為「Talk About the Salary(토크어바웃더샐러리)」的薪資管理研討會,為超過2600名上班族提供了適合低利率時代的系統化理財建議。

自2017年起,他為缺乏基礎經濟知識的年輕人開設了「經濟與金錢學習課程」,至今已指導超過150位學員。

作者擁有延世大學商學院財務碩士學位,職涯始於三星集團教育部門。

目前職位為金融教育公司「Plan & How To(플랜앤하우투)」代表、財務規畫專業公司 iFA 首席諮詢師。

 

本文摘自大是文化《結婚還沒想好,但我想賺錢:不婚與不生世代必學的「一人經濟」金錢管理術。該租還是該買房?怎麼賺到被動收入?小錢變大錢。

結婚還沒想好,但我想賺錢:

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