新的一年我身邊很多朋友，總會為自己擬定新年計劃，但是僅有少數人，會認真檢測回顧過往年度計劃目標，是否有完成。
一年的計劃，就好像一場個人的馬拉松比賽，每一個月就是，比賽中的Check Point（檢查點），目的是讓你確保自己，能在正確的軌道上奔馳。目標設定有很多方法，普遍的有SMART、OTGM及 Golden Circle 原則，設定了個人或團隊的目標後，就要設定更小的檢測點。在個人目標中常見的目的是要「瘦身」為例，很多人都認為這是非常難完成的任務，甚至我還聽過「瘦身是一輩子的計劃」。我認為改變不能太過大，身心沒辦法在短時間年接受劇烈的變化，反而會弄巧成拙。
把目標劃分為很多較小的目標，在執行上是比較可行的，好處是讓自己看到挑戰的可行性。舉例想要減重30公斤，30公斤的數字非常可觀，為了能兼顧健康的執行，並不適合太急遽的減重，所以這是相當大的挑戰。如果我把30公斤分為100個300公克，第一個300公克如何達成呢？我在一次的訓練上問了這道問題，有人回答少吃一餐就少300公克了！是的，那少吃2餐，或把每一餐的分量減少，以每一個300公克為目標，自己就會感覺到進步而為下一個目標300公克。努力了很一些時日後，一定能看見自己成功減重，達成目標，所以堅持就很重要。若沒有毅力把目標完成，就浪費了之先辛苦的努力。老子在《道德經》說：「千里之行，始於足下」。意思是說，千里路程必須從第一步開始的，千里路是要靠每天的努力累計，由小到大遂漸累積起來的，認準方向之後不停地著向目標努力，從小做起，一步步地往前走，持續累積著，必定能走向成功。
每一年的開始很重要，一年之計在於春，一日之計在於晨，新的年及每一天的開始都非常重要，把握機會採取大量的行動。採取多少的行動？我認為我自己不是一個聰明的人，也不是一個幸運或勤勞的人，隨意我的目標達成率往往只有10%，所以要達到自己既定的目標，我的需要是現在10倍的行動。
當採取越多的行動，很自然的會有更多的機會，越勤勞越Lucky(幸運)。
仔細用心檢測自己過往一年什麼做的很好，什麼需要改進，我相信大部分的成年人都和清楚自己該做什麼，重點是要提高自己的紀律，以NIKE：Just Do It！的精神歡度每一天、每一刻。祝福大家有個很好的開始，記得協助更多人成功，你就會更成功！
仔細用心檢測自己過往一年什麼做的很好，什麼需要改進，我相信大部分的成年人都和清楚自己該做什麼，重點是要提高自己的紀律，以NIKE：Just Do It！的精神歡度每一天、每一刻。祝福大家有個很好的開始，記得協助更多人成功，你就會更成功！
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