10月消費者信心指數下降　健康指標創次低

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2020-11-12

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10月份消費者信心指數下降，健康狀況指標受第二波疫情影響再度反轉向下，家醫科師建議從基礎保健做起，遠離健康威脅。

由健康力與輔仁大學AI人工智慧發展中心、台灣房屋集團共同協辦，中央大學台灣經濟發展研究中心主辦的「消費者信心指數(CCI)調查」，日前公布109年10月份的調查結果，6項分項指標當中有3項指標上升 (物價水準、國內經濟景氣、購買耐久財) ，3項指標下降(家庭經濟狀況、就業機會、投資股市時機) 。上升幅度最多的是「未來半年國內物價水準」較上個月上升3.05點(109/9：39)。下降幅度最多的為「未來半年投資股票時機」，較上個月下降5.3點(109/9：35.3)。

而在「目前健康狀況」指標部分，10月份的調查結果較9月下降10.3點，是自5月份落至谷底攀升至9月後再度反轉至悲觀，自評指數創下近27個月的次低，而在「預期健康狀況」指標部分，10月的調查結果也是自5月份起首度反轉向下，顯示民眾對於現在與未來的自身狀況感到擔憂。

健康力董事長黃千芬指出，今年的健康狀況指標因疫情影響有明顯波動，尤其10月份歐美各國爆發第二波疫情，加上國人擔憂冬季流感雙重來襲，以及秋冬常有健康隱憂，都使得民眾比起前幾個月更擔憂健康狀況，另一方面，多起名人因健康問題身故，也喚起民眾的健康意識，多少也影響了民眾對於自身健康狀態的認知。

對此，家醫科醫師、鈞賀診所院長鄭鈞云提醒，面對第二波疫情以及自身健康問題，最基礎的還是從保健做起，不妨參考以下6種簡單生活方式，有助於將健康調整到比較好的狀態。1.均衡健康飲食，如盡量以全榖做為主食，可幫助維持代謝，多選用高纖維食物，促進腸道健康。2.選擇適齡且符合自身體能狀況的運動型態，運動可以增強防護力、提升睡眠品質、預防、控制慢性病等。3.每天睡滿6～8小時，充足的睡眠，才會有好精神。4.維持一個健康、規律的作息，規律會為身心靈帶來許多的好處，若長期處於不規律的睡眠作息，會增加健康風險。5.適度補充營養品，好好照顧身體。6.為自己找快樂，快樂可讓身心更健康、提高保護力。