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疫情升溫,每天上班搭車的通勤族怎麼自保?醫師傳授9大步驟,照做就對了

疫情升溫,每天上班搭車的通勤族怎麼自保?醫師傳授9大步驟,照做就對了

方格子 / 兒科女醫艾蜜莉

健康

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2021-05-31 12:46

針對雙北升三級警戒,歐醫師這邊簡單講我通勤搭車時怎麼做:

 

出門前

 

1、出門前先量體溫,萬一發燒(成人37.5 兒童38.0),請假在家休息。

 

2、可以的話,在家用完早餐,提早半小時出門(避開人潮)。

 

3、除了備用口罩、手機、錢包、鑰匙,我會帶一小瓶酒精乾洗手。

 

4、出家門前先把口罩戴好,電梯內、路途中全程戴口罩、不飲食。(單獨開車的朋友在自己的車上也許可以不用戴,騎機車的朋友還是要戴口罩。)

 

5、在公車、捷運、雙鐵上,手碰過把手、拉環、下車鈴、開門鍵、門把、安全帶扣環後,用隨身攜帶的乾洗手清潔手部。

 

6、到達公司時,再次清潔手部,手機表面也用酒精清潔一次。

 

照片:冬日某個搭乘捷運的自拍。

 

回到家

 

1、在玄關脫鞋、消毒鑰匙,沒有當天洗的外套噴酒精消毒。

 

2、脱口罩(妥善丟棄)、消毒手機(酒精)、立刻洗手(洗手乳、內外夾弓大立腕),換掉外出衣物,或是直接洗澡+洗頭。

 

3、每日換口罩。

 

以上包含打過兩劑新冠肺炎疫苗的朋友都建議這麼做,因為疫苗的防護力再高,都不是100%喔!

 

假日盡可能待在家,我們一起努力用「宅」救國,為自己也為他人盡一份力。

 

祝福大家都平安健康、團結度過疫情最艱困的時刻。

 

作者簡介_兒科女醫艾蜜莉

歐醫師是兒科專科醫師,在診間愛衛教,下診後愛學習也愛運動。 身為學習者所以體會到家長在育兒之路的不容易(大家都是初學者~),決定用較淺顯易懂的白話文衛教。 媒介有:FB, IG, Podcast (兒科知識+),希望能幫助家長們在育兒的路上少走彎路,也記得關照自己、跟寶貝一起健康成長 <3

 

本文透過「方格子直送」計劃合作轉載,原文:疫情升溫,每天上班搭車的通勤族怎麼自保?

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