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生病教我的事》 心臟放了13根支架施振榮深刻體悟:「生老病死一定會有,不健康的日子愈短愈好!」

生病教我的事》 心臟放了13根支架施振榮深刻體悟:「生老病死一定會有,不健康的日子愈短愈好!」

今周刊編輯團隊

健康

今周刊資料庫

2021-10-14 11:16

「我的心臟放了13根支架,是台灣的紀錄。」說這話的是現年76歲的宏碁集團創辦人施振榮,哪怕以這位電腦教父的地位不乏醫療資源,由於他曾有輕微中風和心肌梗塞,對健康議題很有感,「事情如果沒有發生,你就不會那麼重視。」

 

「健康都是屬於累積,實際上它是自發性的東西,健康不是靠他人,還是要靠自己。」施振榮說壓力是健康殺手,他回想過去曾因責任心等無形壓力大,加上沒運動,造成血管阻塞,「如果回到從前,會更注意健康的飲食。此外,原本就一直都很規律的生活,要再多安排一點運動,同時以輕鬆的心情讓工作壓力釋放。」

 

施振榮

 

茹素+運動 施振榮自律利己76歲的宏碁集團創辦人施振榮十分重視自己的健康,平時除規律運動習慣外,還會用各種儀器偵測心跳、心率等數據,飲食也很講究,其中多種水果必不可少。(攝影/吳東岳)

 

「我常常開玩笑,我從來沒有醉過。」本就不菸不酒的施振榮,病後更重視自己的健康。飲食上,他吃素已10多年,1年前為了因應肌少症,在醫師建議下開始吃蛋,補充蛋白質;心境上,保持好心情、沒有壓力;作息上,除了每天睡滿8小時,並盡量日行萬步。

 

2年前,他發現自己肌力僅勉強及格,於是又找體能訓練師每周來家中、每次1小時透過拉筋、彈力繩等工具訓練體能,疫情期間則改為視訊,「保持適當活動力,找到1個可以持之以恆的運動型態很重要。」

 

食物

(攝影/吳東岳)

 

 

「生老病死一定會有,但不健康的日子愈短愈好。希望不健康餘年用天數,不是用年來計算,那是最理想。」他強調,我們引以為傲的平均壽命延長了,但不健康餘年也增長了。保持健康,利己利家人,尤其晚年生活品質會好一點,再來也不會拖累家人,「既然有前車之鑑,現在4、50歲的人,開始重視這議題還來得及!」

 

面對這場慢性病隱形風暴,不只是政府的責任,個人也必須趁早開始投資自己的健康存摺,才能避免一步步走向慢性病的路上。

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