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58歲才起步 許美雲開啟神奇的破紀錄之旅!冠軍健力老媽 翻轉歐巴桑人生

58歲才起步 許美雲開啟神奇的破紀錄之旅!冠軍健力老媽 翻轉歐巴桑人生

財訊文/蔡百蕙

健康

財訊雙週刊

2021-12-25 17:42

在接觸健力之前,許美雲是完全不運動的家庭主婦,156公分的身高,卻重達85公斤,她如何靠著健力運動翻轉人生?又如何開啟一段破紀錄之旅呢?

 

根據《財訊》報導,62歲的許美雲,綽號「健力老媽」,雖然58歲才開始練健力,卻從第1年開始,就年年拿下台南市市長杯和美國精英杯等經典健力錦標賽冠軍,目前是全國紀錄保持人。她說:「下一步的目標是要打破世界紀錄!」

 

85公斤的家庭主婦  一番抗拒後開啟健力人生

 

「我以前連追垃圾車膝蓋都會痛。」許美雲接受《財訊》採訪時說,在接觸健力之前,她完全不運動又熱愛美食,個子嬌小只有156公分,體重卻達85公斤,經常腰痠背痛,每次健檢都是整排紅字,一再被醫師警告。

 

正好她的小兒子謝鎮陽從大學起就練健力,還擁有教練執照,眼看著許美雲體重已影響到身體健康,「從出生有記憶以來,媽媽都是胖的」,認為健力既可鍛鍊肌力又可減重,正符合許美雲的需求,就拉媽媽一起來練。

 

聽到兒子的建議,許美雲一開始極力抗拒,說「去運動場走走路就好了」。於是,小兒子乾脆先斬後奏,幫她報名兩期健力基礎班,為了不浪費報名費,許美雲只好硬著頭皮去練。

 

根據《財訊》報導,剛上健力課程時,無論教練說什麼,許美雲總是有聽沒有懂,背個20公斤的空槓就覺得重,而且槓鈴總是歪一邊,要蹲下去也覺得吃力。

 

幸好課程結束後有兒子幫她補習,帶她從操作機械式器材起,加強訓練,讓許美雲慢慢地適應,甚至練出興趣,接觸健力3項才兩個多月,兒子就鼓勵她去報名比賽。

 

 

《財訊》分析,與一般人較熟悉的健美不同,健力3項比的是蹲舉、臥推和硬舉,看誰能用最重的重量完成動作。58歲去跟人家比力氣?許美雲沒想太多,只當一次期中考試,就去參加了2018年的台南市市長杯健力錦標賽。雖然志不在得名,但第一次上場卻難免緊張,在比蹲舉項目時,沒等到裁判的口令就下蹲,即使完成動作仍被判失敗。

 

年紀最大的女性選手  3年內連番突破多項紀錄

 

有了這次經驗之後,接下來參賽就順利許多,3年內,許美雲陸續地征服了2019年全國精英杯經典健力錦標賽、2020年台南市市長杯健力錦標賽和2021年全國青年杯健力錦標賽等長青組冠軍。在健力圈慢慢地闖出了名氣,現在去比賽時,裁判長會特別向現場觀眾介紹,請大家拍手歡迎「年紀最大的女性選手。」

 

根據《財訊》報導,在2021年5月底,許美雲曾一度成功減重10多公斤,瘦到72公斤,「但是3級警戒期間都沒來運動,有胖幾公斤回來」。她個人訓練健力曾達到的最好成績是蹲舉100公斤、硬舉120公斤和臥推42.5公斤;而以60至64歲組的84公斤量級來說,世界的蹲舉和硬舉紀錄目前分別是120公斤和150公斤,這是許美雲接下來要突破的目標。

 

身為全職的家庭主婦,雖然3個小孩都已經成年,不太需要她操心了,然而在大約1年多前,許美雲把失智的86歲媽媽接來同住之後,又肩負起母親主要照顧者的角色,健力的訓練只好趁母親晚餐後就寢,才換上重訓鞋、帶著腰帶悄悄出門上健身房,接受《財訊》採訪時許美雲說,「我媽不喜歡我練,覺得練健力很危險,又沒錢賺, 是男人做的事。」

 

 

但是許美雲練健力練出興趣,練到現在每天都要到健身房報到,「不來手會癢。」有時候反而是充當教練的兒子覺得累了,懶得動,卻被許美雲拖著出門運動,「健力其實已經變成媽媽生活中無法割捨、人生的一部分。」

 

根據《財訊》報導,在接觸健力之前,3個小孩是許美雲生活的重心,她形容自己一成不變的生活,就是煮飯、做家事和看電視,尤其午餐過後,老公去上班、小孩去上學,她經常看HBO頻道看到睡著。

 

人生最大的成就感也來自3個孩子,在女兒考上高考之後,更是逢人便說,充滿了驕傲。

 

如今,她最大的樂趣是每天上健身房,享受汗水淋灕地運動,重複地練健力3項也不覺無聊,而且常常一待就是近兩個小時,因為不只可以和運動房的其他人切磋交流、討論健力;進出久了,和一旁練瑜伽和國標舞的人也成了朋友,健力幫她走出了廚房和客廳,擴大了社交圈。

 

推廣健力運動的活招牌 希望年輕後進趕快超越紀錄

 

勤練健力有成的許美雲,現在反過來變成孩子們的驕傲,而許美雲也從介紹小孩,變成自我介紹:「你好,我是健力老媽,有去比賽、有得名。」

 

原本就個性樂觀的她,心境上也更開朗年輕,會對老公說自己是女兒、對女兒說是她的妹妹。年過60了甚至不用染髮,髮色就可以自然烏黑。

 

 

不知不覺地,指導母親練健力已經超過3年,謝鎮陽表示,健力是一項非常好的運動,幾年前曾經和哥哥、姊姊帶母親一起到日本自助旅行,以後還想再一起去,「希望我媽媽像日本人一樣,80幾歲了還很自由,想去哪裡就去哪裡,去爬富士山都可以,不要像台灣的老人家,80歲了只剩一張床。」

 

許美雲親身感受到練健力帶來的健康益處,卻發現年齡相近的朋友們大多不了解,而且覺得健力很危險,從事健力運動的仍以年輕人居多,於是在臉書上成立了粉專,積極地推廣健力運動,「我這麼老又胖,都可以練起來,年輕一點的、身體好一點的,隨便都可以超越我。」

 

問她不怕愈多人練,自己的紀錄愈有可能被打破嗎?她笑著說:「超越沒關係,公平競爭。」對她而言,年近60了才來練健力,比賽已不只是比賽,也是能夠認識新朋友的同樂會。愈老愈活躍、也愈有活力。…(本文出自《財訊》雙週刊649期)

 

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