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咖啡、可樂上榜!醫列「6大飲品」是尿路結石大地雷:這2種辦公室最常見 全台15%人都中過

咖啡、可樂上榜!醫列「6大飲品」是尿路結石大地雷:這2種辦公室最常見 全台15%人都中過

翁申霖

健康

Shutterstock

2023-06-08 11:52

炎熱的夏天到來,走在路上幾乎是人手一杯清涼飲品,但要當心了,泌尿科醫師提醒,有6種飲料容易踩到「尿路結石」的地雷,據統計,台灣有10%到15%的人有結石體質,建議大家一定要養成定時補充水分的習慣。

 

尿路結石有多痛?日前,桃園1名24歲年輕男子險些撞車,停下跟警察求救。原來他開車到一半,腎結石發作,痛到快昏厥才趕緊路邊停車。腎臟專科名醫洪永祥也在粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文指出,門診一位25歲男性患腎結石,他形容患者的痛楚,右後背一陣痠痛,伴隨下腹部、腹股溝嚴重抽筋般疼痛。

 

尿路結石是指於泌尿系統形成之結石,泌尿系統包含了腎臟、輸尿管、膀胱與尿道,在這些部位出現結石時,皆歸類為尿路結石。

 

馬偕醫院泌尿科醫師陳鈺昕於粉專上分享,,台灣約有10%至15%的民眾有尿路結石困擾,而國人的結石成分又以草酸鈣為大宗,因此飲食要更注意減少草酸的攝取,其中,愛喝飲料的人都要留意了。

 

 

陳鈺昕點名6種「高草酸飲料」:

 

1.茶類

 

2.咖啡

 

3.小紅莓汁

 

4.可樂(碳酸飲料類)

 

5.啤酒

 

6.可可

 

不過,陳鈺昕強調,引起尿路結石的主因並非飲用過多飲料,「是水分攝取量太少」,他指出,常在診間發現不少病人一天連1000cc的水都達不到。因此,陳鈺昕建議,每日飲水目標成人建議攝取2000CC以上,若是長時間待在冷氣房的上班族,可以設置提醒喝水,培養定時補充水分的好習慣。

 

有結石又戒不掉高草酸飲料怎麼辦?根據《健康2.0》報導,台安醫院泌尿科醫師葉亭均表示,臨床上會遇到許多有結石體質的人,無法戒除高草酸的飲料,尤其很多人早上習慣喝一杯咖啡,如果不喝咖啡,會讓他們有「沒醒來」的感覺。

 

針對沒辦法戒的人,她建議可以先減半飲用,慢慢減除依賴性;但其餘的時間要多喝水,因為即使腎臟出現小結晶,多喝水的話還是有機會把它沖掉,避免堆積在尿路,形成會傷人的結石。葉亭均強調,「任何飲料都不能替代水!」

 

 

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