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UC-II是什麼?UCII果凍有效嗎? 葡萄糖胺、軟骨素、MSM常見成分解析,專科醫師帶你一次搞懂

UC-II是什麼?UCII果凍有效嗎? 葡萄糖胺、軟骨素、MSM常見成分解析,專科醫師帶你一次搞懂

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健康

2023-12-07 16:55

關鍵保養已成為現代人熱門保健需求,哪些食物能留住行動力?最給力的關鍵成分是UC-II還是葡萄糖胺?挑選產品該注意甚麼重點?就讓專科醫師簡志訓來帶您了解吧!

留住行動力的關鍵食物有哪些?

 

日常飲食當中,常見有助於關鍵保養的食物及營養素包括:

 

1.低脂優質蛋白:蛋白質是維持行動力最基礎的營養素,毛豆、大豆、黑豆含有豐富蛋白質,適合增肌不增脂的健康需求。
2.ω-3脂肪酸:ω-3有助於緩解活動壓力,提升行動舒適感,鯖魚、鮭魚及秋刀魚都是日常飲食中ω-3脂肪酸的優質來源,若是素食者,也可以改用亞麻子或奇亞子來補充ω-3。
3.維生素C:維生素C可促進體內膠原蛋白形成,是保持柔軟靈活的關鍵重點,例如紅心芭樂、珍珠芭樂、牛奶芭樂都是高維生素C的模範生!
4.有機硫化物:可幫助維持靈活舒適,芥藍、綠花椰、高麗菜等十字花科蔬菜就是有機硫化物極佳補充來源。
5.抗氧化植化素:洋蔥的槲皮素、薑黃的薑黃素或是藍莓中的花青素,都是植物中特有的抗氧化成分,具有強大的天然保護力,幫助活動自如不緊繃。

 

關鍵保養成份大解析:葡萄糖胺、軟骨素、MSM、玻尿酸、UC-II

 

1.葡萄糖胺:是活動時協助潤滑順暢的基礎成分,但年齡增長時,體內葡萄糖胺濃度會逐漸下降,並影響活動程度;建議每天至少需補充1500mg葡萄糖胺,以減緩流失、滿足保養需求。
2.軟骨素:同樣屬於基礎保養的軟骨素通常會與葡萄糖胺併用,每日建議保養劑量為1200mg,有助於緩衝、吸震,提高動作完成度及舒適感。
3.玻尿酸:也稱為「透明質酸鈉」,能吸收自身重量500~1000倍的水分,並藉由濃稠、黏滑、柔軟的特性,提供優異的潤滑及保護效果;因為保養劑量遠低於葡萄糖胺及軟骨素,大幅提高補充的方便度及舒適性,因此市場4.上新一代關鍵保養配方大多改為使用玻尿酸。
5.MSM:是「甲基硫醯基甲烷」英文名稱(Methylsulfonylmethane) 的縮寫,也是人體內的含硫化合物的主要型態;可協助降低活動限制、提高生活滿意度,有助於舒緩修護。
6.UC-II:如果將葡萄糖胺及軟骨素是保養的基礎成分,那UC-II就是及時救援的消防隊,更快速有感。UC-II可及時調節生理機能,提升舒適性並強化行動力,每日40mg就能改善活動及生活品質,是近年來極受好評的明星素材。

 

UC-II是什麼?效果比葡萄糖胺更好嗎?

 

UC-II指的是非變性二型膠原蛋白(Undenatured Collagen Type II),是來自雞胸軟骨的新型專利保健素材,由於UC-II採用低溫萃取,完整保留第二型膠原蛋白的立體結構,透過刺激因子促進修復,且活性較高,與傳統的膠原蛋白以形補形的概念大不相同!

 

實驗文獻指出,在活動力評估的多項指標上,持續補充UC-II的改善效果比葡萄糖胺更為明顯,且葡萄糖胺跟UC-II的作用機轉不同,葡萄糖胺偏重於補充隨年齡流失的關鍵原料,來穩定行動、維持彈性,而UC-II則是活動卡關時的緊急救援,能快速提升舒適感及靈活度。

 

葡萄糖胺的保養需求劑量較高,每日至少需補充1500毫克以上才有效,UC-II則只需每日40毫克即可,單位效果較好;部分品牌也會包含兩種成分,保養時可以挑選含有足量UC-II並添加葡萄糖胺的產品,在一加一大於二的放大效果下,讓關鍵保養更有效率。

 

UC-II產品怎麼挑選?

 

1.採用原廠專利原料: UC-II已逐漸成為「非變性二型膠原蛋白」的代名詞,部分廠商為了節省成本,會以水解膠原蛋白或是不具專利的非變性二型膠原蛋白來混淆視聽,在購買前務必了解產品是否使用美國Lonza集團的UC-II®專利非變性二型膠原蛋白,以確保自身權益。


2.每日40mg足量添加:素材再強大,劑量不足也是白搭!UC-II含量達到每日40mg的功效標準時,美國原廠才會授與原廠商標使用權,因此在挑選可以詳細檢查盒面上是否有Lonza集團專屬的UC-II®的商標圖示以及營養標示中的所含劑量,提升保養效率。


3.搭配多重複方成分:像是提升潤滑順暢的玻尿酸,幫助消化吸收的鳳梨酵素,或是促進膠原蛋白形成、鞏固關鍵基礎的維生素C,都是讓UC-II大大加分的助攻成份,多重複方在彼此功能的相輔相乘下,更能全方位強化升級行動保養。

 

UCII膠囊、錠狀、果凍的優點比較

 

不同的劑型適合不同的人,找出適合自己長期食用最重要!

 

1.錠狀:保健食品常見型態,優點是相同體積下可容納最多原料,若不擅吞服或年長者,可考慮比較容易吞服的劑型,例如飲品、果凍狀。

 

2.膠囊:添加物較少穩定性高,由於UC-II只需微量就能達到保養目標,因此小體積的膠囊是UC-II目前最常見的型態,好吞服的特性也讓膠囊的接受度更高。

 

3.凍狀:適合不擅吞嚥的年長者,單份密封包裝,無論素材劑量多寡都適用,也無須額外添加防腐劑,即使外出也方便長期補充,購買時需注意是否添加香料、色素、調味劑,添加物越少越好。

 

「健康力 優關鍵360凍」,採用日本專利果凍劑型,口感好、方便補充,成分來自美國Lonza原廠專利非變異二型膠原蛋白UC-II®,採用日本專利果凍劑型,40毫克足量添加,另外還搭配玻尿酸、維生素C、MSM、鳳梨酵素及康普茶萃取精華,完整補給,無添加人工色素香料,長期食用更安心。

 

 

如果習慣補充膠囊者,可挑選「健康力 悠關鍵UCII膠囊」,除了同樣來自美國Lonza原廠專利UC-II®,40毫克足量添加,還涵蓋高純度葡萄糖胺、專利橄欖果萃取物、MSM,幫助關鍵行動力的保養發揮一加一大於二的效果。

 

 

UCII更多資訊:https://dradvice.cc/7LAll

審稿/專科醫師簡志訓

 

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