春節出國小心！流感大流行「這些常備藥必帶」…團圓飯開心健康吃：高鈉、高普林食物少一點

民進黨立委、醫師王正旭是基隆長庚醫院血液腫瘤科主治醫師，曾任癌症希望基金會董事長，專長為內科、癌症腫瘤醫學。他受訪時指出，過年期間慢性病族群，如高血壓、糖尿病患者，要注意飲食禁忌，建議飲食維持如常，不要因為跟親友相聚不小心就「喝太多」，超過自己可以承受的量。

而過年期間南來北返旅客多，是流感高峰期，中國的人類間質肺炎病毒（human metapneumovirus, hMPV，中國稱為「人類偏肺病毒」）更是來勢洶洶。王正旭建議，民眾應戴口罩勤洗手，並且避免用手碰觸口鼻，若已經有感冒或腹瀉症狀，也要減少互動、接觸。

得完流感還要打疫苗嗎？醫師建議這樣做

流感防治部分，王正旭說，打疫苗也是一種防護方式，而疫苗作用時間為10天至14天，民眾可以在春節前估算好時間施打。

至於近期已經得到流感者是否還需要再打疫苗？王正旭說，流感痊癒者雖然短時間有保護力，但還是可能得到其他種類的流感，今年流感疫苗為4價，是兩種A型流感，加上兩種B型流感抗體，因此仍然建議施打流感疫苗，保護力較全面。
 

▲ 民進黨立委、醫師王正旭建議民眾施打流感。圖／蘇芳禾攝

關懷重症病人、家屬有撇步　勿隨意建議這件事
 

而過年期間是一家人團聚的日子，但對於一些病患或家庭而言可能帶來心理壓力。王正旭指出，台灣人常常基於善意，想要對重症患者表達自己的關心，不要過度提供自己認為有幫助的做法，可能會影響到病患、家屬對於醫療處置的信心。

「吃ＯＯ對身體很好」、「你要不要換更有名的醫生治療看看」、「你怎麼治療看起來沒效」。王正旭舉例，這些建議都可能會帶給病患或家屬壓力，因為接受醫療處置有一定的過程，建議他人更動醫療團隊已經超過我們可表達的關心和善意。

王正旭說，若真的想要提供建議，可以向病患或家屬簡單表達，若需要第二意見或諮詢時，可以分享相關資訊。以台灣目前來說，只要是有規模的醫療機構，都是用團隊有不同科醫生照顧病人，所以都有一定的照顧水平。

他也建議，可以找公正、能實質幫忙的團體來提供意見和諮詢，例如癌症希望基金會，就是一個專門提供癌症診斷者資源、資訊和支持的團體，除了專業人員提供支持外，也有罹癌康復者擔任志工，可以引領病人、家屬渡過癌症最困難的時候。

▲ 醫師王正旭指出，過度提供建議可能會帶給病患、家屬壓力，可以尋求專業團體協助。圖／（示意圖）Shutterstock

「三高」民眾避高鈉、高普林食物

「痛風餐一定要避免！」專長為心臟血管科，國民黨立委、安泰醫療社團法人安泰醫院榮譽院長蘇清泉受訪表示，過年期間很多人想要進補、大吃大喝，結果攝取太多高鹽、高鈉、高普林食物，三高（高血壓、高血糖、高血脂）民眾請一定要避免。

蘇清泉說，高鈉、高普林食物會讓血壓升高，膽固醇高、低密度脂蛋白膽固醇高的人，會讓血管壁肥厚，尤其內膜、中膜會堆積膽固醇，容易使得血管內壁受傷，造成血栓，天氣變冷就會很危險。

蘇清泉說，不要以為這些症狀是老人的專利，現在年輕人因為壓力大、作息不正常，有病患42歲就心肌梗塞，千萬不要仗著年紀輕就不注意身體警訊。

▲ 國民黨立委、醫師蘇清泉提醒，高鈉、高普林食物會讓血壓升高。圖／蘇芳禾攝

冬天不喝水會中風？經濟艙症候群如何解？

至於要如何預防，蘇清泉建議，長輩要多注意保暖，尤其是腳底等末梢更要注意，可以穿襪子睡覺，避免血壓飆高。

此外，抗血栓的藥物也要按時服用，並且要分次適度喝水讓血液能稀釋，「冬天不喝水，可能會中風餒！」一整天水分至少要1500cc到2000cc才夠。

民眾出國旅遊搭乘交通工具時，因為久坐、長時間維持同一個姿勢，導致造成血液循環不良，熊熊從坐姿改變到站姿，血流流量突然竄升，就會容易昏倒、血栓，也就是所謂的「經濟艙症候群」，建議要經常起來走動。

胸痛、左臂、上腹不適　不分年齡盡快就醫

蘇清泉說，各類心血管疾病當中，會致命的就是急性冠心症、急性心肌梗塞、再來就是急性腦梗塞、腦中風，像是急性心肌梗塞幾分鐘就會要命，民眾只要冒冷汗、胸悶、胸痛，左臂至上腹部不舒服，不論年齡要趕快就醫。

而腦中風又分為兩種，一種是出血、一種是梗塞，出血患者大部分都有高血壓、血管硬化等問題，若又不按時吃藥，血管就會爆掉，因此不管是過年或平時都要控制好血壓、血脂、膽固醇，且搭配抗血栓的藥物。

至於過年期間如何運動，蘇清泉說，他自己都是用走路、爬樓梯來強迫自己運動，故意不搭電梯，建議每個人尤其是長輩，有時間就多走路。

▲ 蘇清泉提醒，民眾只要冒冷汗、胸悶、胸痛，左臂至上腹部不舒服，不論年齡要趕快就醫。圖／蘇芳禾攝

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