打籃球跳躍落地，突然聽到「啪」一聲，緊接著出現膝蓋腫脹、劇烈疼痛，是許多人的夢魘。韌帶或肌腱斷裂，除了短期不適與不便，還要擔心是否影響長期運動能力。
韌帶是用來連接骨頭與骨頭的重要構造，主要功能是讓關節穩定；如「前十字韌帶」能維持膝關節穩定度，對於經常進行跳躍、轉向或急停動作的籃球、羽球、足球等運動特別重要。
肌腱則是連結肌肉與骨頭的組織，使關節能夠發揮活動和支撐功能；如「阿基里斯腱」維持腳踝關節的穩定，以便做出行走、跑步、跳躍等動作。
不分年齡，從事高強度運動的民眾，都有可能遇上韌帶或肌腱斷裂風險；其中，又以前十字韌帶撕裂或斷裂最為常見。
_20251216143554.jpg_280x210.jpg)
