呼吸道專家Dr. Airway何建輝｜把空污擋在家門外，守住你的呼吸道健康

從防疫前線走向公眾溝通：醫師也是健康翻譯者

北榮胸腔科出身的何建輝醫師，訓練結束即遇上COVID-19疫情，投入第一線專責病房。臨床工作外，何醫師也扮演醫界發言人的角色，在疫情期間以專家身分上遍各大政論與新聞節目逾百場，向民眾解釋防疫科學、破解網路謠言，希望讓大家能理解呼吸道怎麼運作，而不是只聽到恐懼。理解運作的原理，才能有效進一步自主防護。

回到南部臨床現場：看見空污下的呼吸危機

疫情過後，何醫師選擇回到台南服務。「我想看看自己能否在資源較少的地方，真正把專業落地。」他發現中南部在呼吸道疾病上有明顯差異，特別是冬季空污季節，病人中氣喘、慢性咳嗽、過敏性鼻炎的比例明顯偏高。當北部人覺得空氣還好時，中南部的PM2.5往往已經飆升。這些臨床現象成為何醫師成立Dr. Airway的起點。

「如果醫師不只治療疾病，更能幫助大家預防疾病發生，那才是真正公共衛生精神的落實。」

從內容到行動：以數位溝通推動呼吸道健康

面對醫療資訊快速變化與AI時代的挑戰，何醫師開始思考：臨床專業除了診間，還能如何發揮更大影響力？他率先成立Chest Dr Ho Blog，以淺顯方式解析呼吸道疾病與空污議題，從肺癌預防、氣喘控制到PM2.5對健康的長期影響，將艱深醫學轉化為可理解的知識。

隨著AI搜尋崛起、演算法與大眾閱聽習慣改變，他進一步將內容優化，建立「Dr. Airway 你的呼吸道醫師」，結合部落格、影音與線上課程，將診間最常被詢問的主題系統化，包含長新冠後久咳、氣喘控制、空污與肺部健康等。

何醫師強調：「醫療的重點不只是治療，而是讓民眾能理解並進一步預防。」希望以清楚、有依據的溝通方式，讓正確的呼吸道健康與衛教觀念能在日常生活中被落實、讓大眾能有自我覺察意識，進一步達到疾病預防的效果。

疫情後的呼吸新挑戰：「久咳」「冷咳」患者暴增

根據何建輝醫師的臨床觀察，疫情後「久咳」與「冷咳」患者明顯增加。

「很多人喉嚨不紅不腫、沒痰、也不發燒，但就是一直咳，尤其講話或呼吸稍重就難受得不得了。」何醫師以火災警報器比喻，形容這種狀況就像火災警報器過於敏銳，當呼吸道太過敏感，稍有風吹草動就響起，呼吸道產生不適。

若咳嗽持續兩週以上、看診兩三次仍未改善，何醫師建議應至醫院由胸腔內科進一步檢查，以排除鼻竇炎、氣喘或肺部疾病等原因。同時也指出，亞洲女性雖不抽菸，但長期暴露在PM2.5的環境下，仍有肺部疾病的風險。空污不見得只和工業區有關，日常的汽機車排放、油煙等都是生活中常見卻被低估的有害因子。何醫師說明，已有國外研究顯示，PM2.5濃度每上升10單位，肺癌機率約上升8%，國內女性族群甚至可達16%，女性在空污環境下潛在肺部疾病風險不容小覷。

空氣汙染來源（資料來源:環境部）

從清淨機到家門口：居家空污防護的正確步驟

許多人以為有空氣清淨機就夠，何醫師提醒正確順序是：

Step 1. 外阻隔－在窗戶或陽台設置防空污措施（如防霾紗窗、濾網）、氣密窗及換氣扇

Step 2. 內過濾－使用HEPA13以上等級清淨機維持低濃度

Step 3. 行為避峰－在空污尖峰（夜間至清晨）減少開窗、外出配戴口罩

「空氣濾淨機不是平安符，要先阻隔外在空污，降低內部空氣的污染率，空氣濾淨機才能真正發揮作用，提升空氣品質保護家人。」

他以自身為例，返鄉後在家裝設窗型濾淨機以及防霾紗窗，半年內家人過敏與鼻塞狀況明顯改善。何醫師指出有些症狀的改善來自於空氣品質變好，這些改變同時也突顯空污防護觀念在呼吸道疾病與症狀預防的重要性。

肺癌四大高風險族群警示圖（圖片來源：何建輝醫師）

呼吸健康是一場長期戰：從家開始守護你的肺

目前台灣雖逐步推動肺癌低劑量電腦斷層篩檢（LDCT），但對中南部高污染地區仍缺乏地區性防護政策。何醫師建議有肺癌家族史或家中有重度吸菸史的民眾，每兩年可做一次LDCT的篩檢，若非高風險族群，則可依據第一次的LDCT篩檢狀況與醫師諮詢合適的定期追蹤篩檢時程，年滿40歲的民眾都應在健檢時將肺癌篩檢納入檢查項目之一。

何醫師認為，呼吸道健康不只是醫療議題，更是生活議題。Dr. Airway平台因此整合部落格、影音與線上課程，希望讓更多人學會：「不只是知道，而是從生活中做到。」

何醫師認為呼吸健康不是醫師的專利，而是每個人都能透過了解進而從家開始守護日常的呼吸健康。持續透過醫療內容轉譯與數位平台推廣，Dr. Airway希望讓「呼吸道健康」成為全民可實踐的生活目標。

何建輝 醫師小檔案

Dr. Airway 創辦人
安南醫院 胸腔科主治醫師
安南醫院 內科加護病房主任
台北榮總 胸腔部 住院醫師/總醫師
北榮宜蘭分院 內科加護病房/醫品部主任