楊雅馨
健康
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2026-02-11 19:57
多數人往往透過健檢報告，才驚覺血脂數字悄悄起了變化，但血脂失控並非短期現象，而是從每天的餐桌選擇、零食習慣到外食頻率等生活細節，一點一滴造成的身體負擔。
談到「降血脂」，多數人的第一反應是「少吃油」；但真正讓血脂失控的原因，往往是長期累積的不良飲食與生活習慣。
台大醫院營養室營養師王依婕指出，血脂異常背後反映的是代謝狀態異常。若沒有先釐清血脂異常的類型，即使再努力忌口，效果可能也很有限。
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