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食品標示進化 糖、鈉、飽和脂肪含量一眼辨識 看懂「紅黃綠」燈 避開三高飲食陷阱

食品標示進化  糖、鈉、飽和脂肪含量一眼辨識   看懂「紅黃綠」燈  避開三高飲食陷阱

楊雅馨

健康

Shutterstock

1538期

2026-06-10 17:45

食品包裝上的營養標示愈來愈複雜,讓不少人「有看沒有懂」。如今,「紅黃綠」標示新制上路,有助民眾更快速辨識食品中的風險。

走進超商,面對貨架上一整排飲料、零食、即食品,有人挑選時會先看熱量,有人則習慣翻到背面研究營養標示,但絕大多數人,選購時只花了短短幾秒鐘。

 

英國早在二○一二年便推行「紅綠燈營養標示」,透過紅、黃、綠三種顏色,讓民眾快速辨識食品中的糖、鈉與脂肪含量。台灣預計今年下半年起也將推動包裝食品正面的營養資訊標示「紅黃綠」,希望讓消費者更快速理解食品的營養風險。

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