廢寢忘食之時，正是「專注力達到顛峰」的狀態。
如今回想起來，每逢人生的重要關頭，我總是全神貫注到廢寢忘食。舉凡大學入學考試、醫師國家考試、診所開業等，我深刻地感受到每當我廢寢忘食地專注於某事之時，人生總能前途大開。
如今我除了每天看診，還要應付接二連三的演講邀約與雜誌採訪。這時如果書籍的交稿日迫近，心裡便會忐忑不安。
我很擔心自己會不會因體力已達極限而操壞了身體？會不會精神壓力太大而變得憂鬱？
儘管如此，交稿期限依然日漸逼近，因此最後只好留在工作場所不停趕稿。由於無暇吃晚餐，所以我會吃一些零食。原本留在公司加班的同仁一一返家，沒過多久，寬敞的辦公室裡就獨剩我一人。如果因白天累積的疲勞而充滿睏意，我便在窄小的沙發上打個小盹，大約睡三小時醒來，這時已是半夜十二點。接著只要再度坐到電腦前開始工作，便能神清氣爽地專心寫稿。
一旦空腹感或疲倦感等雜念消失無蹤，寫起稿來感觸敏銳，原本絞盡腦汁才能寫出的文章宛如潰堤般地傾瀉而出，這股靈感我稱為「書神」。
有些人玩起電玩或打起麻將便沉迷到「廢寢忘食」，但這單純只是被誘人上癮的遊戲所迷惑，並非內心專注使然。所謂真正的專注，是指連這類的遊戲都無法誘惑自己的狀態。
習慣17｜廢寢忘食之時，正是「專注力達到顛峰」的狀態。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：南雲吉則
出版：商周出版
書名：為什麼一流人才的專注力能持續一整天？：日本外科權威南雲醫師教你強化專注力的60個習慣
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