進口櫻桃「甜甜價」這國最殺！全聯、愛買、家樂福售價、折扣一覽，櫻桃一天吃幾個？吃太多會怎樣？

台灣櫻桃仰賴進口

美國產「價格最甜」

由於櫻桃適合溫帶種植，台灣氣候不利於櫻桃生長，加上成本考量下，市面上的櫻桃絕大部分仰賴進口；而受到全球主要產區採收季節影響，櫻桃進口呈週期性。

• 夏季櫻桃：產季約在5月至8月，主要來自「北半球」的美國和加拿大。
• 冬季櫻桃：產季約在12月至2月，主要來自「南半球」的紐西蘭、智利和澳洲。

據財政部統計，每年櫻桃進口有兩波高峰，包括6月至8月主要由美國、加拿大供應的夏季櫻桃，以及12月至隔年2月來自紐西蘭、澳洲、智利等南半球國家的冬季櫻桃。

今（2025）年前8月台灣進口櫻桃1.8萬公噸、年增48%超越歷年全年水準，進口量提升的背後原因在於，首先是美國櫻桃產量增加，再者，美中關稅壁壘緣故，讓部分供應商將原本要銷往中國的的櫻桃轉至台灣、香港和越南，使得櫻桃進口量、值雙創新高。

量大情況下，櫻桃平均單價也同步下跌17.1％至近8年同期最低，其中又以美國進口單價跌幅最大。

主要國家櫻桃進口比重

• 美國：佔半數（2025年前8月增幅近6成）
• 智利：佔3分之1（2025年前8月增幅37.3%）
• 紐西蘭：佔13%（2025年前8月增幅34.4%）

財政部指出，自2017年以來，除2020年外，櫻桃進口金額均超過1億美元，今年前8月進口值1.4億美元，同樣刷新歷年全年紀錄，但僅年增22.7%，反映平均單價走低。

按每公斤計算，1至8月平均每公斤僅7.9美元，為近8年同期最低，年減17.1%，其中自美國進口單價跌幅21.5%最大。

財政部也補充，櫻桃價格因產地、品種而異，在台灣進口來源中，以紐西蘭櫻桃平均單價最高。

全聯、愛買、家樂福

櫻桃賣價、折扣一覽

根據《中國時報》報導，連鎖超市全聯表示，進口櫻桃產季已告一段落，今（2025）年主要進口以美國、智利為主，整體價格相比去（2024）年同期約打85折，其中以美國產品市場表現較好。

至於量販店愛買，其觀察今年美國西北櫻桃整體進口量較往年增加，市場供應量增加，因此價格相對親民。

單以7、8月來說，美國櫻桃售價較往年調降約15％，業績成長2成，美國進口的西北櫻桃產季已於8月中結束，接力的是地理位置更北的加拿大西北櫻桃供應；目前愛買量販西北櫻桃等級為9R、販售尺寸偏大，每公斤售價約550元左右。

家樂福則指出，今年6至8月中旬為櫻桃銷售旺季，主要進口來源為美國的西北櫻桃，因為量大，價格比去年便宜2成，基本從1台斤198元變成159元，近8月中旬高峰期，價差甚至到100元以上，最低來到每公斤200至300元。

家樂福表示，隨著美國地區產季結束，現在登場的加拿大西北櫻桃，目前售價來到每公斤500至600元之間。

櫻桃營養價值、功效好處有哪些？

擁有酸甜口感的櫻桃，不只美味，還對身體大有助益，包括其富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等，擁有預防疾病、舒緩發炎、改善失眠、養顏美容等好處。

一份100克櫻桃提供哪些營養？

• 熱量：73大卡
• 蛋白質：1.2公克
• 碳水化合物：19.1公克
• 膳食纖維：1.3公克
• 鉀：236毫克
• 維生素C：10.7毫克

櫻桃7大功效

• 調節血壓預防心臟病：櫻桃豐富的鉀能平衡鈉鉀比例，降低心臟病風險。
• 改善發炎預防癌症：櫻桃中豐富的維生素C與花青素，能夠幫助減少身體發炎反應，對防癌有所幫助。
• 預防第二型糖尿病：櫻桃中的多酚能提升體內胰島素的敏感度。
• 加快肌肉痠痛恢復：運動後的肌肉痠痛，透過攝取櫻桃能幫助恢復。
• 提升睡眠品質：櫻桃內的褪黑激素能幫助人體改善失眠情形。
• 促進腸胃蠕動：櫻桃屬於高纖水果，膳食纖維集中在櫻桃皮的部位，適量食用能促進腸胃蠕動、幫助排便、保護消化系統。
• 養顏美容：櫻桃豐富的維生素C、維生素B能使皮膚潤澤，起到抗氧化、抗老化的作用。

吃櫻桃真能補血？一天可以吃幾個？

不少人認為食用櫻桃可以補鐵、補血，但事實上，儘管櫻桃含有一定量的鐵，但它並不是一種特別豐富的鐵補充來源，「每100克的櫻桃中含有約0.4毫克的鐵」，且植物性食物的吸收率較低，這對於滿足人體日常需求可能並不夠。

若想透過飲食補鐵，不妨食用肉類如紅肉、魚肉、內臟類等更為適合，因為人體更容易吸收。

至於櫻桃一天可以吃幾個？營養師高敏敏就曾說明，一份水果為60大卡，正常人一天可以吃2至4份水果，以櫻桃為例，一天則可以吃10.2顆（82g）。

根據《元氣網》報導，中醫師黃建榮指出，中醫認為櫻桃性溫，雖說不像龍眼、榴槤這麼燥，但食用過多仍容易上火、便秘。

哪些人不能吃櫻桃？

 

由於櫻桃有較多的鉀，「腎臟病患者不宜多吃！」腎臟病患者若食用過多有可能出現高血鉀。

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