環境不斷改變，其實我們不需要特別去做任何的事情，我們的身體、情緒和生活就會自然發生改變，因為我們處在一個動態的環境中，人與環境會互相影響，可是最能為自己帶來滿足感及快樂的是發自內心的改變，或稱為「成長」。
世界上有70億人，所有的人都為了自己的生活打拼，現代科技、職場及市場的變化步調是歷史上前所未有的快速，這使得環境變換更加激烈，人們的生活變得更加緊繃。如何在忙碌的生活中獲得真正的快樂，成為現在熱門的話題，不只成年人在職場上高度競爭，甚至小朋友也失去了快樂的童年。尋求快樂的方法有很多，其中能歸類成為兩大類，「短暫的快樂」與「持久的快樂」。人是自然界的一部分，在自然界中所有的生物都會持續改變，如果不是在成長，就一定是在枯萎當中。
短暫的快樂是透過外在物質，例如：菸、酒精或性，它們能提供暫時性的快樂，可是想要得到持續性的快樂，就必須從「成長」中得到。
環境不斷改變，其實我們不需要特別去做任何的事情，我們的身體、情緒和生活就會自然發生改變，因為我們處在一個動態的環境中，人與環境會互相影響，可是最能為自己帶來滿足感及快樂的是發自內心的改變，或稱為「成長」。無論自己做任何的事情，學樂器、畫畫、電腦程式或某項運動，人會自然的追求進步因為這個進步會帶來快樂的感覺。一般人生活必須兼顧三個面向的成長：
1. 人際關係/親密關係
人類是群居的動物，無論身處何地都希望能夠生活在某個接納自己的群體中。這提到的關係包括身分、朋友、親人之間的關係。當人與人之間產生關係後就會想盡辦法提高關係的密切度，就好像情侶剛開始交往會想盡辦法討對方歡心，更加關心對方。一旦時間久了，結婚生子後大多數夫妻就不會跟過往一樣努力增進彼此的關係。很多人認為這是正常的，有些人卻認為這相當不合理，其實這根本沒有對錯可言，只要能讓雙方增進彼此關係，在相處中感到更加快樂就是正向的成長。人與人之間有交際是因為兩個人的社群軌道產生了交集，一旦一方的社群軌道大幅成長或萎縮就有可能產生脫軌的現象。情侶夫妻需要多加注意的是避免只單一方擴大社交圈，一起成長才能夠確保交集的存在。
能增進彼此關係的不是短暫的快樂，是永久正向的成長。
2. 身體
人體是個很有趣的系統，它雖然有自我修復的能力，但是修復的能力取決於你如何對待自己的身體。若要保持年輕活力其中一個有效的方法就是持續運動，以及健康的飲食習慣。這是大家都懂的道理，擁有一個健康成長的身體其實沒有什麼奧秘，它幾乎就像1+1=2的定律。多運動注意飲食就會得到正面的成長，累積越多的正，減少越多的負，身體自然就會越來越好；千萬不要為了尋求快速見效的方法例如：使用藥物及偏方而對身體造成更大的傷害。
3. 智慧
科學家已經證明人類一輩子發揮的腦力不超過10%，人的腦袋是越用越靈活，越練越有Power的器官，每當我們學習新的知識或技巧，腦袋裡的神經細胞彼此就會產生新的連結，相互的連結越多腦力越好。培養自己持續學習的興趣，所謂活到老學到老，讓自己每一天都學到新事物。
成長會帶來快樂，妥善利用時間持續學習，人生如逆水行舟，不進則退。
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