放下你的高度，多一點同理心而非同情心

2014-10-20 12:43

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樂觀的背後，是一連串心痛所走過的痕跡，我並不想跟你說『你要勇敢一點？』因為我一點也不勇敢，我也不想跟你說：『你要樂觀一點，才能幫助你走出生命低潮？』因為曾經受過傷的心，是不太容易完全復原。

日前周凡應邀出席台中市心理健康論壇，會中邀請心理健康相關領域之專家學者，分享熱情、正向的心理健康觀念！其中一位是從事多年憂鬱症防治的秘書長，他分享很多有憂鬱症的患者最討厭的一句話就是：「想開一點！」

我也曾到一所明星高中演講，會後一位同學問我：「他在國中時曾遭受霸凌，那個傷痛一直揮之不去，每每心情不好時，就會想起那次被霸凌的事件，讓自己的情緒更加低潮。」有很多人跟他說：「要放開心胸，讓自己開心一點！」、「要勇敢一點，勇敢面對！」他反而更不開心，因為這些道理他都懂，可是他就是做不到。

我問那位同學，你剛才聽老師的演講，除了老師挑戰很多的極限運動之外，也努力翻轉自己的生命，你覺得老師是一位很勇敢的人嗎？

那位同學點點頭回答：「當然是呀！您挑戰這麼多的極限運動，當然一定很勇敢呀！」

我搖搖頭跟同學說：「其實我真得一點也不勇敢！」同學臉上有點驚訝。

我接著說：「每次的挑戰，我心理都怕得要死，我真的好想放棄，我不知道我可不可以完成挑戰，但是既然來了，只好硬著頭皮上場。」

我跟那位同學說：「有好多人都認為老師是一位非常樂觀的人，你認為呢？」

那位同學用力的點了點頭回答：「一定是呀！老師一定是很樂觀的人，所以才能克服很多生命中的挫折！」

我跟那位同學說：「樂觀的背後，是一連串心痛所走過的痕跡，我並不想跟你說『你要勇敢一點？』因為我一點也不勇敢，我也不想跟你說：『你要樂觀一點，才能幫助你走出生命低潮？』因為曾經受過傷的心，是不太容易完全復原。」

於是我走向前，抱著那位同學跟他說：「老師跟你一起加油，好嗎？」

那位同學紅了眼眶，緊緊的抱著我說：「好，我們一起加油！」

有很多的人從來就是站在跟傷心的人不同的高度，從很高很遠的地方，傳達自己的關心，所以才會有「過去的就讓它過去，忘掉過去，勇敢面對，才能走出心中的傷痛！之類的話語。」

遺忘，從來就不是治療傷痛最好的解藥，我們從不曾遺忘生命中所經歷過的心痛記憶，有時真的是太痛了，心中不願再次回憶。

或許每個人心痛的樣子不見得相同，但心痛的感覺卻是完全地那樣深刻，很痛~很痛。