快來測一測，你有沒有中年危機？
a. 完全沒有這種感覺
b. 偶爾會有無力感
c. 還好
d. 經常有無力感
e. 總是有無力感
2. 如果辭掉目前工作，你有自信可以找到待遇與條件更好的工作嗎？
a. 非常有自信
b. 蠻有自信的
c. 普通
d. 沒什麼自信
e. 非常沒有自信
3. 你與家人的互動狀況如何？
a.融洽
b.還不錯
c.普通
d.有點疏離
e.相當疏離
4.你認為自己未來升遷的可能性如何？
a. 一定會升遷
b. 機會很大
c. 一半一半
d. 機會不大
e. 機會渺茫
5.你認為未來的加薪可以達到你的期待嗎？
a.一定會
b機會很大
c一半一半
d機會不大
e機會渺茫
6.面對人生的種種責任如養兒育女、家庭經濟，你目前的感受是？
a.樂在其中，勇於面對未來的挑戰
b樂多於苦
c苦樂參半
d苦多於樂
e有一種被掐住，難以自拔的無奈
7.你是否會對自己的健康狀況感到焦慮？
a. 不會
b. 有一點
c. 還好
d. 蠻焦慮的
e. 總是在焦慮
8.在面對未來的生活或職涯時，你會感到焦慮嗎？
a不會
b有一點
c還好
d蠻焦慮的
e非常焦慮
9.看到公司中年輕一輩的人快速升遷，你的感受是？
a.為年輕一輩高興，同時也更加鞭策自己
b覺得還不錯
c沒甚麼特別感覺
d感到有相當程度的威脅感與不安感
e有非常強烈的威脅感與不安感
10.跟你的同年齡的同學、朋友、親戚比較，你會不會有不如人的感覺？
c沒甚麼特別感覺
d感到有相當程度的威脅感與不安感
e有非常強烈的威脅感與不安感
10.跟你的同年齡的同學、朋友、親戚比較，你會不會有不如人的感覺？
a.完全不會
b.比上不足，比下有餘
c還好，沒甚麼感覺
d有一點不如人家
e. 覺得很不如人家
計分說明：
●回答a得10分、b得8分、c得6分、d得4分，e得2分。
●100~80分，代表職場身心狀態極佳。60~79分代表次佳，中年危機感有一點，但問題不大。40~59代表不佳，20~39代表差，20分以下代表很不好。(針對1~10題給分)
