我們的人生在不知不覺中，高達百分之九十是由潛意識控制。就算腦海深處想著「好累」「好想休息一下」，潛意識卻強烈相信「得做些什麼才行」「休息就是懶惰」，導致心情無法放鬆享受。突然空出時間時，反倒不知道該做什麼；沒能事先擬定週末或休假計畫時，甚至還會覺得坐立難安。
我們的人生在不知不覺中，高達百分之九十是由潛意識控制。就算腦海深處想著「好累」「好想休息一下」，潛意識卻強烈相信「得做些什麼才行」「休息就是懶惰」，導致心情無法放鬆享受。突然空出時間時，反倒不知道該做什麼；沒能事先擬定週末或休假計畫時，甚至還會覺得坐立難安。
我們從何時開始認為自己「忙碌才正常」呢？回頭想想，我們從未隨心所欲用過屬於自己的一段「長時間」。高中時，擔心學生一放假就變懶散，學校會安排許多課外輔導；大學時，也幾乎被實習、打工等有的沒的事情填得毫無空閒時間。談到沒有自己的時間，一旦進入職場，就更不用說了。
面對從未做過的事，任誰都會感到茫然、恐懼，「閒暇」也是如此。對許多人而言，相較於從容與充電，「閒暇」更自然地令人聯想起穿著運動服遊手好閒的模樣、不再與任何人聯繫的孤單、被世界隔絕在外的心情。於是，我們的潛意識為此寫下結論：「閒暇是落魄的代名詞，比不上被時間追著跑的忙碌」。
好，再問一個問題。做好時間管理後，各位打算利用空出來的時間做什麼？一心想著完成更多的事，卻始終無法擺脫時間不夠用的念頭。
被時間追著跑，只是遲早的問題。
因此，我們必須從潛意識丟棄「忙碌才正常」的想法，打破「忙碌生活才能邁向成功人生」的幻想。老是擔心閒閒沒事的我、沒有任何人作伴的我、沒有任何打扮的我，怎麼可能從容地享受閒暇時間？
現在，呼喚身體深處的「閒人」吧！試看看自己能「閒」到什麼程度？想學會忙有忙的樣子、閒有閒的樣子的生活態度，可得堅持到底才行。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：趙庭嬅、 Funnyeve
出版：大田出版
書名：手機女孩不勉強時間管理法
