丟石頭到很深的河流，並不會激起大水花，只有那淺淺的水才會水花四濺。
你可以「已讀不回」。我告訴她：面對口舌是非，只有一個方法可以讓這些人無計可施──那就是視若無睹。
完全不理會他們。
完全不想到他們。
完全不在乎他們。
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記住一條人生基本守則：絕不要隨著一隻豬跳進泥坑，除了弄得自己滿身泥，只會讓豬更高興。
批評侮辱，跟泥巴沒有什麼兩樣。你的衣服被路上濺起的泥濘弄髒，如果你想抹去，一定會搞得一團糟。只晾到一邊，專心做別的事，等泥巴晾乾了，只要輕輕揮幾下就沒事了。
或許有人覺得這是一種自欺欺人，是一種懦弱；被人羞辱，還裝沒事。真是遜咖！有這種想法的人一定爭強好勝，始終不願意自己在任何事情上吃虧。但這世界上有幾十億的人，只要每人罵你一句，就算花上一輩子，也無法一一回應。生命短促，何必在小人身上耗費精力？
我也曾做過這種蠢事，浪費了一整晚上去回應別人的評論。我為何會如此的反應呢？我希望討厭我的人可以轉而喜歡我。我希望他們認同我、了解我、肯定我。我沒有遵守「已讀不回」的基本原則，搞到凌晨兩點才上床，導致隔日精神萎靡，心情低落。
而我這麼做有贏得什麼獎賞嗎？回應了所有評論後，可以得到得到一塊超大的燙金匾額嗎？有任何人後來寫信告訴我：「你講得有道理。我很抱歉。現在我很喜歡你！」想得美，當然沒有！那些人只是好鬥，想把你拉進泥坑。而我竟跳進去跟他們打混仗，搞得自己滿身爛泥。
有這樣一個故事：
一隻老鼠向獅子挑戰，要和獅子一決高低，獅子果斷地拒絕了他！
「怎麼你怕我了啊？」
「嗯，很怕！」獅子說。
老鼠不解地問為什麼，獅子說：「如果我接受你的挑戰，你就可以得到曾與獅子比武的殊榮，而我卻被人恥笑曾與老鼠打架！」
明白了嗎？如果你是頭獅子，你就別和老鼠打架。
＃丟石頭到很深的河流，並不會激起大水花，只有那淺淺的水才會水花四濺。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：何權峰
出版：高寶出版
書名：「不需要」就是九成煩惱的解藥
