定型心態者往往逃避問題，因為若他們的人生有瑕疵，那就意味他們有瑕疵。對他們來說，相信一切都沒問題，這樣比較容易。來看看下面這個困境。
你在實踐你的「男人角色」或「女人角色」觀念，未能聽到你的配偶渴望更多溝通，渴望分享你的更多生活。等到你清醒、注意到時，已經太遲了，你的配偶已經對這段婚姻關係沒感情了。
定型心態的反應 你向來對離婚者、被棄者感到難過，現在卻成為其中一個，你失去了所有價值感，對你知之甚詳的配偶不要你了。
有好幾個月的時間，你覺得過不下去了，甚至相信沒有你，你的孩子會過得更好。過了好一陣子，你才稍微振作一點，覺得自己或許還是個有用或有能力的人，或是懷抱這樣的希望。
接下來是困難的部分，因為儘管你對自己的感覺稍微好轉一點，卻仍然保持定型心態，開始無盡的評斷。當好事發生時，你內心的聲音說：「或許我還不錯。」當發生糟糕的事時，你內心的聲音說：「或許我的配偶是對的。」你遇見的每一個人，也被你評斷為潛在的背叛者。
你該如何從成長心態的角度，來重新思考你的婚姻、你本身，以及你的人生？為何你害怕傾聽配偶的心聲？你原本可以怎麼做？現在，你應該做什麼？
成長心態的行動
首先，並不是你以往認為天作之合的這段婚姻，突然間證實原來一直都是一段孽緣。婚姻出問題，都是漸漸演變、形成的，因為缺乏滋養，關係停止發展了。你必須思考，你和另一半是如何造成這樣的局面，尤其是，你的配偶要求更親近，更多的分享，為何你未能聽到這個聲音。
探索後，你認知到，在你的定型心態下，你把另一半的要求看成是對你的批評，不想聽到這些批評。你也認知到，在某種程度上，你害怕自己無法做到另一半要求的親近。於是，你逃避，不想和另一半探討這些問題，開始裝聾作啞，希望這些問題自然消失。
當關係變糟時，這些是我們必須深入探討的問題，不要因為出了問題而自我評斷，應該克服恐懼，學習溝通技巧，以在未來建立、維持更好的關係。成長心態使人不帶著評斷及怨恨向前走，而是帶著新的了解與新技巧往前進。
在你的生活裡，是否有人試圖告訴你什麼，但你拒絕傾聽呢？請進入成長心態，再次傾聽吧！
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：卡蘿‧杜維克 博士 Carol S. Dweck, Ph.D.
出版：天下文化
書名：心態致勝：全新成功心理學
