感覺到煩惱接二連三時，其實並不是解決一個後，又產生一個新的煩惱。只是因為你心中正在擔心某個問題，所以感覺不到其他問題的存在。
如果讀者當中有人有相同的感覺，請務必關注一下煩惱的本質。
我們會煩惱各種事情。但我希望大家知道一件事情，就是人類的意識構造其實「一次只能煩惱一件事情」。
也就是說，在煩惱Ａ時，煩惱Ｂ就會消失。有些人可能是集「病、貧、爭」等不幸於一身，但這樣的人即使在當下，擔心的也只有「一個煩惱」。
像前述學員那樣，感覺到煩惱接二連三時，其實並不是解決一個後，又產生一個新的煩惱。只是因為你心中正在擔心某個問題，所以感覺不到其他問題的存在。
因此，當一個問題解決後，至今隱藏的問題就會浮現出來。
自身內心的煩惱與運氣非常有關，如果輕視這點就會被煩惱擺佈。
那我們該如何看待內心出現的煩惱呢？
首先第一點，你要這麼想：「煩惱絕對不會消失。而那個煩惱會教我某些東西。」所以，不是覺得「少了這個煩惱自己的人生就會很快樂！」而是去想，該如何在目前的狀態下感受到幸福。
第二，若反過來利用「人類一次只能煩惱一件事」這個意識構造，你只要決定有價值的目標，然後集中意識在那上頭即可。這麼一來至今一直覺得很嚴重的問題，便會不可思議地變得無關緊要。換言之，反正都要煩惱，那不如煩惱有價值的事物，藉此來舒緩內在壓力，建設自己的人生。
那麼，你「現在」正在煩惱什麼呢？
（本文選自全書，張若儀整理）
作者： 小田全宏
出版：商周出版
書名：陽轉思考：77個從逆境奮起的轉念智慧，人生再沒什麼過不去
