過年快要到來，讓依如感覺到很多的壓力與擔心，最近甚至因此失眠，讓依如想要解決他的困擾。依如沒有跟婆婆同住，但是每到過年時，就需要在除夕那天，一早回到婆家幫忙，開始準備要拜拜用的東西，或是去準備除夕飯所需要使用的食材，並幫忙煮飯，因為要做好多的事情，讓依如感覺到壓力很大，心裡也不平衡，因為婆婆都不會叫未出嫁的小姑或是老公幫忙，都要依如幫忙用。
「每次過年時，婆婆都會提前跟我說，要我回去幫忙煮飯、要拜拜，然後一大早就叫我起來幫忙，忙完午餐、忙晚餐，都沒有機會休息，還要幫忙洗一大堆的碗，其他人都坐在那邊看電視，我也想要休息啊，之前老公要來幫我，結果婆婆就跟老公說，這是女人的事情，女人處理就好，叫他去休息。不公平，為什麼老公、小姑、其他人都可以在房間睡覺晚起，吃完飯、看電視、休息，我卻要七早八早幫忙煮飯，還要忙到七晚八晚都還不能休息，每次想到這些就覺得壓力好大，最近過年又要到了，我因此開始變得不開心，晚上也睡不好，我不知道該怎麼辦⋯⋯。」依如焦慮地說著對於過年快到的擔心。
聽聽心理師怎麼說
過年是中華文化中最重要的節日，從老一輩的年代裡，就格外地重視，而這些重視與習俗也在不同的家族之間代代相傳，大部分的婆婆，在還是媳婦時，也是這樣被他們的婆婆要求與期待，而今天當他身為婆婆時，也會自然而然地，把這些要求跟期待放在他們媳婦的身上，因為對他來說，自己也是這樣過來的，這些部分是重要的事，所以在他的價值觀裡，這些是理所當然，並未有何不妥。
而當媳婦以一個後來進到這個家裡的人，也會被整個家族期待可以把一些傳統習俗，或是這個家族覺得重要的事情，一起傳承下去，然而當這些並不是媳婦原生家庭中本來就有的習慣，而需要重新調整來適應婆家的習慣與規則時，就會成為媳婦的壓力。
當依如在面對這些婆婆的期待與要求，覺得自己身為媳婦的角色，好像需要去做到，但是內心又覺得這些對待不公平、不合理，當獨自面對這樣的狀況，感到孤立無援時，就會讓依如產生極大的壓力，而不只是依如，過年也通常是媳婦們最害怕與壓力最大的節日，也因此常常有許多的媳婦，想盡辦法要逃避這個日子，但是如果老公又不理解，加上婆婆的壓力，就會讓媳婦每當面對過年時，感到身心俱疲。
你要的是什麼
面對過年的種種事情，可能讓你備感壓力，但是我們需要先回到身上去思考，面對這個壓力，你希望如何調整？你要的是什麼？當能夠先清楚自己要的，也才能幫助我們進一步去面對；如果連自己要的是什麼，或是希望如何調整都沒有辦法釐清，就會很難讓別人明確地知道可以如何調整與改變。
在諮商室裡，許多媳婦，在面對婚姻關係與婆媳關係時，常常沒有辦法思考自己要的是什麼，因此只能在別人做出不喜歡的行為時，才知道自己不要什麼，但這樣的狀況，就會讓自己在嘗試過各種不舒服的對待後，才能一一排除，而讓自己很辛苦，因此不妨花些時間思考下列問題。
1 過年讓你壓力很大，是哪些部分讓你感到壓力大？
⇒ 例如：獨自承擔所有人的三餐、煮飯、收拾餐桌、洗碗。
2 你願意協助承擔的有哪些？
⇒ 例如：可以幫忙煮飯，但不是所有的事情都要自己做。
3 你希望可以如何調整？
⇒ 例如：我幫忙煮飯，其他人幫忙收拾跟洗碗。
當我們能清楚知道自己要的是什麼、在意的是什麼時，才能夠幫助我們達到想要的結果。並不是因為你是媳婦，所以婆婆的全部要求，你都要照單全收；你需要有自己的想法跟立場，只有你能為自己捍衛你的立場，並拒絕不合理的對待。
