編按：羅志祥（小豬）在陪母親治療阿茲海默症時，意外被醫生診斷出 「微笑憂鬱症」。他在新書《你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台》以自白方式分享這段經歷，驚覺表面開朗、愛笑的自己，其實很常在「假裝快樂」。
他不斷思考生病的原因，除了照顧母親的壓力，還有事業低潮又接連遭詐騙，甚至有一次是有人以他巡演的名義吸金，導致他原本宣佈的5場演唱會被迫喊卡，讓他對人性感到極度失望和心寒。
現在羅志祥學會放下得失心，對人生豁達的他，其實已寫好遺囑，他認為這沒甚麼好避諱，儘管如此，他仍強調自己每天的心情和狀態都很好，也持續定期回醫院檢查，也自信地宣布：「我好了。」
陪媽媽治療阿茲海默症，羅志祥發現罹患「微笑憂鬱症」
剛剛，我又陪媽媽去醫院做腦部活化的療程，用雷射去刺激頭部。
當我做完之後，醫生突然拍了拍我的背，叫我跟他一起去看個東西。我以為他是要跟我說媽媽的病情有什麼進展，沒想到他卻說：
「小豬，你知道你有憂鬱症嗎？」
「蛤？？？」當下，我的腦袋好像空白了幾秒⋯⋯
「你有看到這張腦波圖嗎？檢測結果顯示──你有憂鬱症。」當下，我好像靈魂出竅了一樣，只聽見自己在和醫生對話。
「你說我嗎？」我又問了一次。
「我想請你再做一次測試，確認一下數據。」
當我把腦部檢測的機器再次套上頭的那一刻，我居然莫名其妙地流下了眼淚。明明是我帶媽媽來治療的，怎麼到最後，變成我也生病了？
醫生繼續解釋著：「你得的是 Smiling Depression（微笑憂鬱症），這種狀況和重度憂鬱症非常相似，但不同的是，患者通常不會表現出典型的憂鬱症症狀──像是極度悲傷或自卑。」
他繼續說：「也因為外在看起來一切正常，甚至笑容可掬，往往連身邊的人，甚至患者自己都難以察覺異狀，導致病情常常在不知不覺中惡化下去。」
▲羅志祥陪媽媽對抗阿茲海默症，卻發現自己罹患「微笑憂鬱症」。（圖片來源：羅志祥 SHOW臉書）
硬撐拒絕吃藥，醫生揭「微笑憂鬱症」隱藏危機
後來，醫生又安排了幾次檢查和療程。
「你有沒有按時吃藥？」醫生問我。
「我沒吃，我不想吃藥。」我口氣有些不好。
醫生神情變得嚴肅，說：「微笑憂鬱症患者，常常會在社交場合中把症狀隱藏起來，甚至給人外表開朗的印象。但正因為這樣，他們往往壓抑了真實情緒，延遲尋求專業協助，這反而可能讓病情惡化，甚至增加自殺的風險。」
「不可能啦，我很怕死的。」我連忙否認。
「造成微笑憂鬱症的可能成因，包括生活巨變、社會文化背景、社群媒體的影響，還有對自我期望過高。」醫生補充說明。
（咦？生活巨變？怎麼聽起來有點耳熟？）
「像在某些社會文化中，常常會灌輸『男兒有淚不輕彈』的觀念，導致很多男性憂鬱症患者，傾向壓抑自己的情緒，不願意表露心理狀況，更不願尋求協助。」
（屁啦，我才不會自己對號入座。）
然後，醫生就叫我冷靜冷靜。那一天，也是我人生第一次聽到「微笑憂鬱症」這個詞。
吃藥影響拍廣告，只吃1次藥就「不吃了！」
當天回到家，我盯著那包藥袋整整一晚，猶豫了很久，到底該不該吃？記得醫生有提到，裡面有一顆是幫助入眠的成分。所以我吃了一次⋯⋯
吃完藥的隔天，我剛好要拍電玩廣告。我跟經紀人小霜說，早上起床時覺得整個人頭暈暈的，而且拍攝的時候，動作好像都慢了半拍。
那段時間，其實我情緒很不穩，很容易暴怒、動不動就發脾氣。但那一天，情緒出奇地平靜。
只是⋯⋯當我看著電視上的提詞機，寫著：「遊戲上線囉。」沒料到吃了藥之後，反應竟然變得這麼遲鈍。那天拍攝時，一句簡單的台詞，我卻一直NG。
因為這樣影響到工作，我心裡立刻下了一個決定：不能再吃藥了。
我要用自己的方式去克服。我是一個很鐵齒的人，鐵齒個性和心態，在那一刻又熊熊地燃起來了。
為了避開藥物，當時我用了很多的方法，想用自己的意志力去克服，那陣子我常常失眠，也曾一度想說乾脆吃安眠藥，這樣是不是就不會讓自己胡思亂想？
靠自己方式抒發情緒：購物、刷爆笑短片、遠離負能量
後來，我找到了一個讓自己抒發情緒的出口──購物！但先說好喔，購物真的會讓我覺得開心，對我來說是個蠻有效的舒壓方式！（當然這只是我個人的經驗談，不見得適合每個人，所以我要特別強調：購物這件事一定要量力而為，畢竟每個人的消費能力不一樣，千萬不要亂花錢、搞到負債，反而會造成更大的負擔。）
除了購物，我還會在休息空檔的時候，狂刷網路上的爆笑短影片，越好笑越好，還會特地收藏起來反覆看；另外，我盡量不聽悲傷的歌、看到會讓人難過的畫面也會立刻跳掉。
總之，就是想盡辦法避開所有會讓我產生負能量的人、事、物。
但我還是要再次強調：這些只是我個人面對憂鬱情緒時的方式，絕對不是在教大家如何對抗憂鬱症，也絕對沒有說「吃藥是不對的」。如果你有相關的症狀或疑問，一定要先尋求專業醫師的協助！
到底為什麼會生病？不只是壓力，而是一直「假裝快樂」
當我被醫生告知有憂鬱症之後，我也一直在思考，到底是什麼原因造成的？當然，生活中各種大大小小的壓力累積，都有可能讓人身體出現狀況。
所以平常不要忽視身體發出的警告訊號，像是失眠、焦慮、情緒起伏變大，甚至內分泌失調等等。
人會產生這些症狀，一定是有原因的。有些人是因為生活中突然發生變故，比如失去親人、被裁員失業，或是被拋棄、失戀等等。
而我，在這段時間不斷地問自己，也才慢慢發現──會不會我一直以為自己是個樂觀的人，其實只是個很會偽裝快樂的人？我只是把情緒藏得很好罷了。
▲羅志祥驚覺：原來我只是「一直假裝快樂」。（圖片來源：羅志祥IG）
如果今天我不是羅志祥，只是一個平凡的上班族，經歷這幾年的變化──從疫情爆發、工作停擺，到母親生病，甚至遇到詐騙⋯⋯一連串難關接連而來，若真的因為承受不了壓力而倒下，其實也是人之常情。
畢竟，連鋼鐵都會生鏽了，更何況是一具血肉之軀呢？
憂鬱症的「最後一根稻草」：事業低潮被詐騙
後來，我好像找到那個讓我憂鬱症的原因了！那就是我在事業最低潮的時候，又三番二次遇到詐騙。對，就是因為那樣吧？
為什麼那些搞詐騙的人，總是找失敗或窮困的人下手？因為這些人窮到只剩下一絲希望，失敗到不好意思和別人求助。
當人在低谷的時候，常常會忽略有一些人是戴著微笑面具的鬼，用友善的態度向你招手說可以合作，而且演技純熟到讓人看不出破綻，甚至放長線釣大魚，可以處心積慮埋伏2年之久。
通常，人總是在最無助的時候，更容易意志不堅。就像當家人生病時，你會聽信每一位自稱神醫的人，因為你心裡仍懷著一絲希望，希望能救活病人。
5場演唱會被迫喊卡，有苦說不出「我看到人性有多險惡」
現在回想起來，我記得當時有一個很具體的事件──有一次，在辦完臺北演唱會之後，官宣接下來會在其他城市有5場巡演。
那時候我真的很開心地跟大家公布這個好消息。但後來才發現，那個人也是假的。
他只是打著「投資小豬演唱會」的名義，想藉此吸金和融資。幸好我跟他之間沒有金錢往來；但我真的很笨，以為他們都已經把場地申請好。
等到發現那些根本都是假象的時候，我只能默默地把那些文字刪掉。那種心情，真的很難過、也很複雜。因為我本來以為，這是一個能夠和歌迷久別重逢的機會；事情發生之後，我也不知道該怎麼跟別人解釋，有苦也說不出來。
其實，還有很多外人無法想像的事情，那段期間我看到的人性，有多險惡⋯⋯也許這些，就是讓我生病的積累原因吧。
後來，當事情過去，當自己慢慢沒了得失心，也才開始學會放下。
▲羅志祥從事業低潮、連環詐騙學到，放下得失心、學會放下。（圖片來源：羅志祥臉書）
作者簡介_羅志祥（Show Lo）
歌手、主持人、舞者與演員，1995年出道，曾為偶像團體「四大天王」、「羅密歐」成員，2003年發行個人專輯《Show Time》之後專輯總銷量突破700萬張。
以舞台魅力著稱，並多次創下演唱會紀錄。也曾獲得金曲獎觀眾票選最受歡迎男歌手。
戲劇也曾入圍金鐘戲劇節目男主角3次提名。
綜藝代表作品為《娛樂百分百》，曾獲得金鐘獎綜藝節目主持人獎。
演藝資歷逾30年，本書非自傳，而是他以一位表演者的角度，透過文字紀錄舞台內外的感受與思索，寫下那些不曾說出口的歷程與體悟。
本文摘自時報出版《你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台（隨書贈禮：羅志祥寫真小卡5張 & 心情筆記本乙本）》
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