65~74歲是人生最美好時光！葉金川2度抗淋巴癌決定「不洗腎、不化療」：該來的躲不掉，不如先準備好

65~74歲人生最美好10年！和太太跑遍世界，卻2次被淋巴癌找上門

我安排了六次有挑戰目標的國外旅行，例如在冰川划獨木舟、高空跳傘、走訪祕魯的古道、看熊吞鮭魚⋯⋯等。

65至74歲雖是我人生中最美好的十年，但也有不少意外狀況。65歲那年我被診斷出罹患淋巴癌，經標靶治療後緩解；70歲時淋巴癌復發，歷經了標靶加化療；同年，新冠疫情爆發，整整三年我們無法自由的旅行。

我在65歲的時候，寫過一篇文章《給我十年，其餘免談》，目標是要好好的過十年，雖然十年來遇到不少意外來攪局，但我仍達到了目標。

老婆一句「你活著就好」才懂：陪伴是人生最大的功課

有一天，我問我太太，年紀大了，有沒有希望我為妳做些什甚麼？她回我說：「你活著就好。」

想想也是，活著陪伴她是我最主要的工作，太多規劃是不切實際的。

雖然很多人主張老人要「一路玩到掛」，但這不需要等到以後再做，也不需要太多規劃，隨時隨地、想到就去做，隨時都可以開始！

75歲老人的快樂不是吃喝玩樂，是把錢花在「讓自己開心、有價值」的事

75歲老人的快樂泉源會是什麼？我想絕對不再是吃喝玩樂了！

有一次，我坐計程車到了目的地，跳錶180元，我給司機200元，告訴他不用找零，我能感受到他發自內心的欣喜，不住地的說謝謝。

另一次，看到路邊有賣蜜糖番薯的小販，我沒有特別愛吃番薯，只是想幫他個忙，沒想到，我覺得非常好吃，快樂的感覺不亞於吃山珍海味！

快樂的來源有很多，例如做資源回收、種樹、養雞、寫寫小品、泡杯綠茶⋯⋯，做這些事情時，得到的回饋和莫名的價值，會多於付出的實際成本。因此，年紀大了，要把金錢用在會讓自己開心、有價值的事物上。

葉金川拒絕延命醫療「不洗腎、不化療」提前規劃善終

最近和幾個朋友聊到自主醫療，發現不少朋友都辦了。

我很早就決定，如果年邁生病，不要做任何為了延長壽命的醫療，例如不用呼吸器、洗腎⋯⋯；甚至若是罹癌，也不要再做化療，接受順其自然的治療方式就好。

75歲過後，更加感覺更需要先做好所有的準備，例如自主醫療、預立遺囑、對善終、告別、喪葬等要有準備。該來的一定會來，沒有人能躲掉，不如先做好心理和實質的準備。

▲葉金川看著遠方、怡然自得。（圖片來源：董氏基金會 大家健康雜誌提供）

葉金川：希望80歲不再擔心三高體重，吃得下、快樂比較重要

當我過80歲生日時，我想要吃豬腳麵線慶生，不需擔心三高、體重的問題，吃得下、吃得快樂比較重要。我也想在80歲生日當天，辦理生前告別式，和出席的親朋好友們，好好的告別。

前些日子，和剛過80歲生日的楊志良聊天，我說：「我給你一個目標，就是來參加我80歲時的生前告別式。所以你要給我好好活著，準備好講稿來參加！」他笑著答應，會好好努力撐到那天來參加。

當然，過了80歲，已經夠本了，每一天都是賺到的一天。跟太太、兒子、孫子多安排團聚可能是最主要的功課。

太太說：「聚餐吃蛋糕慶祝，好像是太俗氣老套了」；我說：「那來安排全家一起登山，在台北，就去爬姆指山，就在台北家的後面；在花蓮，就爬鯉魚山，就在我花蓮家的後面。」

哈哈！真有創意的安排，順便把一生「仁者樂山」的智慧財產，傳給大家吧！

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作者簡介_葉金川

1995年全民健保開辦，他是中央健康保險局首任總經理。

曾任台北市副市長、總統府副祕書長、行政院衛生署署長。2001年後投身公益及教學事業，曾任董氏基金會執行長，現任慈濟大學公衛系榮譽教授及中華捐血運動協會理事長。

如同他的護理師對他的形容，他是最樂觀的病人。

不論病症多寡，他總是繼續運動、做園藝和外出旅行，過著自己想要的生活。

本文摘自大家健康雜誌《八十歲，還能跑跳碰：歲月會增心不必老》