給內耗者的溫柔處方！ 專家：與其自責太敏感，不如用 VSAI 理解自己

與其談性格，不如理解「狀態起點」

許恆嘉強調：「我沒有發明新東西，只是把新東西看得更清楚。」過去無論是教養或人際溝通，人們常無奈地說：「沒辦法，他個性就是這樣。」但這句話往往讓問題陷入無解。他指出，人並非永遠維持同一種表現，「如果會變的個性，那還叫個性嗎？」關鍵就在於忽略了「變動」這件事。

相較於固定的性格，狀態是會改變的，而每個人都有自己習慣出發的「狀態起點」。許恆嘉說：「所謂的性格，就是狀態起點。」例如：難過時呈現S聽聽態，需要人陪伴、理解、傾聽； 充滿動力、興奮、願景時，則是V希望態，期待有人能給予支持、一起歡呼等等。當加入「狀態變動」視角後，過往性格分類依然有參考價值，只要抓到最基本起點，就能理解人是如何像三原色光一樣，混合出各種變幻莫測的行為樣貌。

V 起點：帶來歡樂與希望，也可能過度散漫

在 VSAI 架構中，V 代表希望態。 許恆嘉形容，V 起點的人通常活潑大方、有趣友善，擅長交際並製造快樂，「有他在絕對不會冷場。」他們總能為周遭的人帶來希望。他以藝人鍾欣凌舉例，只要她在的場合，就充滿歡笑聲。

然而，無論哪種狀態，只要不願意改變、過度停留時，優點與缺點往往是雙面刃。

當 V 狀態過度停留、不願意轉換時，正常表現的優點就會變成缺點。許恆嘉指出，這類人陷入「性格慣性」時，可能變得缺乏紀律、白目、亂說話、推卸責任，甚至「說得到做不到」。就像有些孩子房間明明很亂，卻自以為整齊，「因為東西都找得到」。

S 起點：穩定可靠的天使，卻容易內耗

S 代表聽聽態。許恆嘉表示，S 起點的人予人感覺就是穩定可靠、有忠誠度，且待人和睦、很有耐心，總是為別人考慮、順著對方講話。聽起來像天使，但在人際相處上卻也可能因缺乏火花而顯得呆板無聊。

一旦 S 狀態過度停留，他們會變得害怕改變、耳根子軟，嚴重時甚至是「被賣了，還幫人家數錢」。S 起點的人，最大罩門是「不會拒絕別人」，看到別人高興自己更高興，看到別人難受自己更難受，極容易把別人情緒背在自己身上，造成嚴重精神內耗。

A 起點：理智條理分明，卻顯得高冷帶刺

A 代表分析態。 許恆嘉指出，A 起點的人就像福爾摩斯，觀察力極佳，凡事看證據、講道理。他們的特色是謹慎小心、腦筋清楚，且邏輯條理分明。

不過，若過度停留在 A 狀態，則會變成吹毛求疵、不近人情，眼睛貌似隨時在觀察刺探，給人一種高冷、帶殺氣的距離感。他們說話往往帶刺，例如有些家長會對孩子說：「你數學都不好，你怎麼可能當太空科學家？」從事實來看這句話雖然沒錯，但聽起來卻超級刺耳，這正是 A 起點人常見的溝通困境。

I 起點：果決有行動力，卻流於霸道剛愎

I 代表行動態。許恆嘉表示，I 起點的人習慣「先做再說」，從行動中去實驗並檢驗真理。他們正常表現是勇敢果決、反應快、執行力超強、說到做到，且非常有創意、敢於承擔責任。

但如果過度停留在 I 狀態，缺點便是霸道、剛愎自用、獨斷獨行且難以溝通。這類人帶有強烈英雄主義，甚至落入拉幫結派思維，認為別人做任何事一定都有特定企圖或目的，很難去相信純粹出於善意或情感的單純行動。

許恆嘉再次強調，每個人都會在這四種狀態中變換，只是強弱不同、組合不同，比方有些人是大V小I，意思是狀態起點經常充滿動力，大部分時候，也能將願景落地執行。只是，他提醒應培養「成長型心態」，過度停留在某種狀態中都不太好。那要如何改變呢？

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