一退休就病倒，還老了好幾歲？別把「沒賺錢」當成「沒事做」！《被討厭的勇氣》作者揭幸福人生後半段指南

一退休就老了好幾歲　生活突然「空掉」自由反像懲罰　

有人退休後一離開職場就明顯衰老，身體跟著出狀況。

其中可以想見的一個因素，是生活規律的重大轉變。因為退休之後，不用再過著必須在固定時間起床、搭電車去上班的日子。睡到自然醒，也只有家人會發牢騷，如果連家人的叨唸都擺脫了，就能依自己的想法度過一整天。

問題是，依自己的想法度過一整天明明應該行得通，卻也可以說是行不通的。

要擺脫家人的叨唸並不容易，即使不被叨唸，也會有無言的壓力。再來，就算家人什麼都不說，也有人是無法接受自己過著不受任何束縛，自由自在生活的日子吧。

有項統計說，退休後的「自由」時間比退休前的勞動時間還要長。也有人會覺得，這種必須自己決定如何度過每一天的狀況，與其說是自由，更像是懲罰。

職場人脈全斷光　難交新朋友、和鄰居寒暄都尷尬

此外，人際關係也會起變化。因為一退休，很多工作上的來往與聯繫都會消失。取而代之的其他新關係若難以建立，將成為重大的問題。

見到左鄰右舍必須打招呼之外，還得要寒暄一番，這種時候還真不知道該怎麼說或聊些什麼。

即使不踏出家門，與太太之間的新關係也會展開。

退休前，時間一到就出門上班不在家的人，一旦變為多數時間都要在家度過的狀況，必然會給自己與配偶的關係帶來一些影響。

伴侶變全天候「室友」！退休後夫妻生活大翻轉　

「因為退休待在家裡，太太卻開始想要操控我。我該怎麼辦？」曾經有人找我諮商這樣的問題。其實太太那一方也會有些困惑吧。

因為太太也不知道該如何與待在家裡的丈夫相處。太太還想繼續過著一如往常的生活，現在卻變得有些困難。

比方說，有些人想要出門去走走，結果丈夫也打算跟著來，實在頭痛。或是原本自己一個人在家，午餐可以儘管吃些自己喜歡的東西，現在卻變得必須一一詢問丈夫想吃些什麼才行。

像這樣，原本退休前白天都不在家的丈夫，一旦變成從早到晚都在的時候，可能會讓她感覺自己的人生遭人闖入，過去享受的自由受到了侵犯。

說不定是因為想到自己要是對丈夫百依百順，迎合他去過日子的話，就沒辦法過自己的人生，才會試圖鉅細靡遺地指揮管控丈夫的生活方式。

至於丈夫方面，應該也不會順著太太，可能有所反彈，甚至一見到孩子就想先訓他們一頓再說。

感覺自己有可以安身的地方，歸屬感可以說是人類的基本需求。但是我認為，似乎有很多人並不知道該如何才能獲得這樣的歸屬感。

如果試圖用令人討厭、憎惡的方式在家中為自己找到一席之地，終將成為家人敬而遠之的對象。關於這件事，我們逐步來探討一下。

▲照片為文章配圖，非當事人照片

為什麼一退休就生病？不是年紀大　而是覺得自己「沒用了」

首先，一旦面臨了退休，加上諸如此類的人際關係變化後，會產生更重大的問題。

退休後之所以身體健康會出狀況，最大的原因是認定自己已經沒有存活價值的想法。

在一個將職權高低視為人類身分價值高低的社會裡，一旦退休離開了工作崗位，便有人無法再認定自己是有價值的。

退休就罪惡感爆表　別把「沒賺錢工作」當成「沒事做」

所以說，長年任職於公司的人，由第一線退出的同時會突然衰老。明明打算今後過著悠然自得的老年生活，將工作機會讓給後生晚輩，一旦沒事可做的時候，卻開始覺得自己已經不被任何人需要。

與過去活躍於工作第一線時不同，如今不再有當時的緊繃感，因為每天過著無所事事的生活而有罪惡感。

一直以來，天天在工作上鞠躬盡瘁的他們，難以接受這種什麼也不做的現實生活。

但是所謂的什麼也不做，指的是不再為賺錢而工作，要是認為不工作就意味著什麼也不做，可就太過輕率了。

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作者簡介_岸見一郎

1956年生於京都。京都大學研究所文學研究科博士課程結業（專攻西洋哲學史）。

本文摘自春天出版社《最高退休人生（新版）》