在今天看見明天

尾牙春酒旺季!營養師傳授6招「防醉解酒」...喝酒前吃顆茶葉蛋不怕醉

營養嫚嫚說

焦點新聞

shutterstock

2019-12-24 10:49

尾牙過年春酒,喝酒是在所難免的社交活動,但是喝醉又宿醉,真的好難受,該怎麼辦呢?

 

(圖片:取自 營養嫚嫚說

 

如何避免喝酒醉?

 

1. 避免空腹:喝前先吃高脂肪,高蛋白食物。

2. 補充B群:B群可以幫助酒精代謝。

3.邊吃邊喝:減緩喝酒速度

 

 

如何緩解醉後不適?

 

1. 充足飲水

2. 補電解質

3. 多吃蔬果

 

 

小叮嚀


酒醉後若有嘔吐,暈眩,為避免食物嗆到或跌倒,建議坐著休息再活動喔!

小酌怡情,大醉傷身,適量飲酒,健康長久!

 

作者簡介_ 嫚嫚,營養師。
於中山醫營養系畢業,並於國立中興大學食生所取得碩士學位。
具有兩張國家高考合格證照,2010年更以全國第5名的成績取得營養師資格。
食品技師與糖尿病衛教師。
目前經營影音平台「營養嫚嫚說」,分享實用營養學相關知識

 

※本文獲營養嫚嫚說授權轉載,原文出處

 

延伸閱讀

唐從聖一年繳70萬保費...3個明星的人生故事告訴你:為何保險很重要

2019-12-24

泰國比台北先進?不要只看高樓百貨,泰語導遊告訴你:為何台灣更進步

2019-12-23

16年內將300萬本金變成230億,日本神級操盤手:勝率30%的散戶投資心法

2019-12-23

身價60億富豪堅持月付50萬租房:買下2棟大樓、1棟華廈悔悟,當房東根本是種懲罰

2019-12-23

買房樓層怎麼挑?一樓和頂樓都不好...一張表看「黃金樓層」大揭密!

2019-09-18

編輯推薦