在今天看見明天

健康一百 天籟動起來

健康一百 天籟動起來

廣告企劃製作

產業動態

2019-10-31

2018年陽明山天籟渡假酒店員工健檢,一張張紅字的健檢報告,讓公司決定主動出擊,以「健康為出發點」,積極推動職工運動,將員工的健康視為首要任務!同時也不斷思索如何才能「做得更多、做得更好?」

在獲得總經理崔宏光大力支持下,運動休閒部經理馮文進旋即申請教育部體育署推動的「企業聘用運動指導員補助方案」,希望透過補助挹注更多資源,並藉由運動指導員的專業知識與技能,協助推動健康促進計畫,解救員工的健康危機。

 

擴大感染力發揮正能量

 

陽明山天籟渡假酒店聘用了許雅婷擔任運動指導員,畢業於弘光科技大學運動休閒學系的她坦言,剛到職時備嘗艱苦,除了身負促進同仁健康的重責大任外,還需面對督導同仁甚至是主管運動的挑戰,著實經過一段時間的心理調適,所幸過去運動員背景的訓練,養成勇於嘗試面對挑戰、克服困難使命必達的特質,讓自己得以勝任運動指導員的工作,一步步達成任務,提升公司運動風氣,協助守護同仁健康。

 

運動指導員許雅婷(著短褲者)帶領公司同事進行有氧運動

 

為推動健康促進計畫,許雅婷談到首要關鍵就是要讓大家喜歡運動,她的推廣方法就是以身作則、樂在其中,傳遞運動樂趣;當同仁看到自己開心地參與各式各樣的活動,或下班時開心騎著Ubike,當這樣的氛圍蔓延,同仁自然感受到運動的正能量,進而促使同仁對運動感興趣,主動詢問甚或一起加入運動。她相信,只要一直充滿熱情快樂地往前走,跟隨的人就會更多;這次很多同仁跟著她一起報名萬金石路跑活動,就是最好的實證。

 

但在課程安排上又是一大難題,因每位同仁條件不同,要如何規劃適合大家的課程內容,著實不易,許雅婷在與馮經理討論後發現,過去的課程太過偏重於重訓或動作太難,同仁體能吃不消,反而讓他們對運動排斥、退縮。因此決定將所有的課程(瑜珈、有氧、體適能、輕度TABATA),朝著好記、好做、回家可以自己練習的方向設計,讓他們做了之後感受到身體的變化,自然而然愛上運動。

 

天籟渡假酒店的內勤同仁們,透過輕度TABATA運動,紓解久坐不動的困擾問題

 

高手在民間揪團做運動

 

馮經理觀察到,運動指導員投入推廣之後,除了產生群聚效應一起相約運動外,最大差別在於員工不再盲目運動,透過運動指導員專業的指導,了解正確的運動姿勢與方式,並找到適合自己身體條件的運動,無形中能提升員工自動自發運動的習慣。

 

然而除了運動指導員專業的帶領外,公司內部亦擁有強大的協助團隊;馮經理提到,推動職工運動的過程中,發現公司其實臥虎藏龍,如飯店內有位廚師擁有健身教練執照,甚至運動休閒部協理本身還曾是橄欖球國手,另還有同仁是專業的游泳教練,公司人才濟濟,有多位運動專業人員,大家集思廣益為共同推廣職工運動而努力!因此公司內部除了已成立的桌球社外,更有員工自組團體,進行重訓或體適能活動,而這些自主性的揪團運動,恰好彌補了飯店員工因需24小時輪班,無法普遍開設運動社團的不足。

 

天籟渡假酒店購置桌球發球機,並透過同事自主號召,成立桌球社團

 

總經理領軍全員動起來

 

由於要集結員工一起運動實屬不易,為培養運動風氣,公司推出多項自主運動,並祭出獎勵措施,鼓勵員工積極參與;如每週至少運動3天並達到「333運動」標準者,皆可獲得飯店免費餐券或禮券。另也推行「日行一萬步」活動,且贈送每位員工一只運動手錶便於紀錄,此活動獲得廣大迴響,統計至年底時,活動的達成率竟高達百分之八十。

 

除此之外,崔總經理更是以身作則帶頭做起,每月主管會議前,便帶領一級主管們先來趟爬山運動;今年也帶隊參加「三星公益路跑活動」,員工們皆踴躍響應;崔總經理也表示,公司對於推廣職工運動不遺餘力,未來也會多規劃參加外部舉辦的運動賽事與活動。

 

馮經理開心地說,參與補助計畫推動職場健康運動後,員工的氣色跟體力明顯改善,面對客人也更加自信,更重要的是改善了員工健康,病假降低進而提高工作效率,同時也提升了企業競爭力。他強調,健康的員工是企業最重要的資產,更是企業成功關鍵的驅動力。

 

延伸閱讀

運動文化深植 體現正向循環

2018-10-19

宇瞻科技 企業動起來 健康職場起步走

2019-07-11

運動指導員助攻加持 采威員工凝聚力奔馳

2019-08-01

我OK!一起RUN出人生新高度

2020-06-17

多元創新活動規劃 幫員工培養運動DNA

2020-08-31