如何讓每天變成26小時？

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2013-07-30 13:53

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Andrew Dumont是SEO軟件公司SEOmoz客戶發展部負責人，他還喜歡寫程式。Andrew Dumont一直在尋找把時間變得更充沛的辦法，於是有了這篇文章：我是這樣把每天變成26小時的。

作者：36氪

舊年已逝，新年乍到。在這個時候，預測類型的文章最常見，但我不準備寫這樣的文章。這篇文章講的是時間，時間限制往往是我們達成目標途中最大的羈絆。每天的時間都不夠用，但你可以把時間變得更多嗎？當然可以，我不是開玩笑的，不完全是。

24小時的一天：

7:00am：起床、做早餐、準備上班、檢查郵件、喝咖啡

8:45am：到公司上班

5:30pm：下班

5:45：健身

6:30：吃晚飯

7:30：寫部落格或者回覆郵件或者寫程式

11:30pm：讀書、睡覺

頗有成效的一天，對吧？我以前也是這樣想的，但還有提高效率的辦法。

26小時的一天：

5:00am：起床

5:15am：健身

6:00am：做早餐、準備上班、喝咖啡

7:00am：寫部落格或寫程式，不回覆郵件

8:45am：到公司上班

5:30pm：下班

6:00pm：吃晚飯

7:00pm：回覆郵件，回覆電話

8:30：閒下來了

9:30pm：讀書、睡覺（提前睡覺，保證睡眠時間夠長）

不就是早起了兩個小時嗎？沒錯，但我全天的安排都被優化了。

伴隨著早起，我成功地把回覆郵件和回電話與其他事項分割開來，這兩件事最容易打斷工作，造成分神。只要你回覆電話或是檢查郵件，時間就被浪費。

研究顯示，工作被打斷後，最多要耗費23分15秒（平均數值）才能回復注意力。還有研究顯示，我們平均每小時要被打斷6 至7 次。也就是說，極端情況下，每工作兩小時就有五個小時被浪費了。當然，這種情況是不可能發生的，但你知道這樣的時間浪費很可怕。

我調整了每天早上的活動，把檢查郵件安排在傍晚。沒有打擾，效率自然提升。

你也許會想，「我不是早起的那種人」。我也不是，但我堅持早起，最終成功養成了習慣。任何事情都是一樣的，習慣成自然。前兩週比較痛苦，之後就習以為常。

我可以保證，除了我你找不出第二個如此感興趣於提高工作效率的人。在嘗試了大量的方法後，我發現早起兩小時的效果最好。當然，早起並不是什麼驚天地、泣鬼神的才能，但卻的確能夠提升我們的工作效率。如果你願意試一下，就會知道我所言不虛。按我的方法調整你每天的時間安排，你就會發現突然多出了一兩個小時空閒時間。你可以拿來陪家人，做自己喜歡的事，學習新東西或是其他等等。如果你願意，也可以每天多休息兩小時。

Andrew Dumont的辦法真的管用嗎？

親身經歷令我對此深信不疑。微博上曾盛傳一個橋段，說賈伯斯每天早上四點鐘起床，九點半前把一天的工作做完。不過，出於身體健康考慮，我們還是推薦Andrew Dumont的做法：起床後健身一下。

本文獲「Inside」授權刊登