在今天看見明天

塑造贏家心態 從今開始

耶胡達‧席納

個人成長

718期

2010-09-23 16:37

贏家和輸家的差別在哪?贏家需要開放的心態,接受新思惟,以不同角度思考。很多人覺得改變心態很困難,
但是一旦你下定決心,正面思考一點都不難。

要改變心態成為贏家,就得將人類心智運作的複雜過程簡化。一般人都會歷經悲觀與樂觀兩種心態,視心情、自信程度或其他變數而定,在這兩種心態中,多數人還是會較傾向其中一種,所以,有辦法改變嗎?

 

只要想要 就可改變


可想而知,輸家心態的人會說:「我沒辦法。」這就是悲觀主義者的性格,久而久之,也就真的沒辦法改變,在人生路途上常常受阻,受文化、生長背景或教育方式局限。相反地,贏家心態的人會說:「我可以。」因為生命掌握在自己手中,每個人都可以自行決定要做什麼和不做什麼,要怎麼想和不怎麼想。

早期的學術理論認為,人的性格是基因與成長背景的結合,也就是所謂的「形成期」(formative years)交互作用下的產物,無法自行選擇思考模式;也有人認為,思考模式定型後就很難改變,因為「老狗變不出新把戲」。一旦這麼想,發揮潛力、實現自我的能力──也就是致勝的核心能力──將大為受限。所謂的「形成期」其實一直存在,從未終止。不論任何時刻,只要想要,就可以改變思考方式,比如現在。

很多時候,我們低估了重新塑造個性的可能。只要下定決心,個性是可以改變的。不必強迫自己符合某種性格,也不必在違背意願下,一再將個性調回初始設定值,尤其當原本的個性正是成為贏家的阻礙時。

稍微調整心態吧!這個建議聽起來理所當然,真正能做到的,卻少到令人訝異。悲觀、負面的心態無濟於事,沒有可取之處。只要願意改變看事情的角度,將能成為更樂觀、正面的人,不僅比以前更快樂、更受歡迎,也會更成功。負面思考的人是能量與熱情的消耗者,相較之下,正面思考的人天生就和善可親。

贏家心態的養成並非一蹴可幾,付出越多,就能更自然地感受到它的力量。好比學開車,剛開始,我們一定遵照著看後視鏡、打燈、轉方向盤、不要撞上老婦人等口令進行;練習一段時間後,等每個動作都上手,開車彷彿人生第二個基本技能,再自然不過。繼續相信這個法則吧!只要有心,你真的可以改變思考方式。

改變思考方式不僅能戰勝緊張和壓力,還能克服消極和自我懷疑,就像蠻牛飲料一樣,真的可以帶來提神效果。正面思考帶來的成功經驗越多,越能讓你相信正面思考的力量。不過,重點還是在於,你必須先勇於嘗試,才能獲得體驗。請試試以下建議:非好事不看。

 

模擬想像  轉化阻力

 

「想像力」這個名詞乍聽之下有點不切實際,事實上,運用想像力的過程每天都在上演。例如我們常「設想最糟情況」,或「暗自希望最好狀況出現」,為了讓想像力成為助力、而非阻力,我們必須學會如何駕馭它。只要換個角度,想像成功的景象,深鎖的眉頭不但可以馬上舒展,緊縮的肩膀也可以鬆弛,臉上都能泛起愉悅的微笑。

 

視覺影像的力量非常強大,這是為什麼許多運動或公司的廣告片,在經過剪接、加上配樂後,能如此振奮人心。試著想像自己如何一步步務實地完成目標,拼湊出自己妥善處理緊張、壓力等情緒的畫面,甚至試著將成功帶來的喜悅,以及之後可能發生的景況與影響,全都在腦海裡設想一遍。

 

也試著模擬心目中渴望達成的目標吧!例如,模擬一下當面向老闆要求升遷時有多順利、你的演講會有多精采,又或者下一個大案子會進行得多成功等。你將自然而然地相信自己已做足充分準備,可以不畏艱難,努力為目標衝刺。比起膽小、恐懼的心態,以這種態度處理事情較有可能出現正面結果。

(本文摘自第三章‧楊卓翰整理)

 

你可以不只這樣!把壓力變成進步推力的12 項法則
作者︰耶胡達‧席納(Yehuda Shinar)
著名的筆象學家,鑽研字跡所反映出來的人格特質,為各企業尋找人才。他發展出的致勝行為法則深獲各界好評,在體育界幫助蘇格蘭在大英國協運動會上打破紀錄,一共摘下29面獎章、11面金牌。席納的致勝法則也照亮了許多企業,包括蘇格蘭皇家銀行、英國西敏銀行以及蘇格蘭體育協會等。

譯者:蔡卓芬
出版:天下雜誌(2010年9月)

 

書籍

把壓力變成前進的動力

作者︰容曉歌
譯者︰長安靜美
出版:普天出版社
內文簡介︰人生經常會遇到事與願違的情況,你可以選擇轉身放棄,再進一步採取綜合的解決方法。第一步就是,從宏觀的角度了解職場應對的「適應型方法」。

 

書籍

上班一定有壓力?上班族必看!學校沒教的精神健康管理

作者︰佐藤隆

譯者︰劉錦秀

出版︰商周出版

內文簡介︰要解決精神保健的問題,首先就得對精神保健有正確的認識,再進一步採取綜合的解決方法。第一步就是,從宏觀的角度了解職場應對的「適應型方法」。

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