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打造一個「贏家腦袋」

打造一個「贏家腦袋」

傑夫‧布朗、馬克‧芬斯基、莉茲‧內波倫

個人成長

720期

2010-10-07 16:23

一位贏家的成功要素可能有千百種,大腦絕對是其中的關鍵。更重要的是,頭腦可以透過後天的塑形來彌補先天的不足。因此,擁有一顆與贏家無異的腦,就能讓你大步邁向成功之路。打造這樣的腦,你也可以是贏家!

最理想的人腦功能並不是靠老天賞飯吃,更重要的是你如何培育大自然賦予你的資源。沒錯,你腦袋的可能結構與功能,基本上是依據你天生所有的材料畫出來的。然而,無論這些藍圖多麼精良,除非你懂得如何善用你的腦袋,否則也無法完全了解你腦袋的能力,更遑論充分發揮其潛能。

二○○七年,英國BBC網站和電視節目Click的記者史賓賽‧凱利(Spencer Kelly)挑戰倫敦黑色計程車(Black Cab)的精英司機群,要他們跟一輛裝了GPS的車子比賽穿梭倫敦大街小巷。GPS導航系統從繞著地球運轉的衛星抓下訊號,針對你目前在地球上的位置進行定位,再指明你應該怎麼走向你的目的地。而計程車的配備則只有他那簡單的人腦。

這個比賽一開始由凱利和他的GPS領先,通過第一個關卡時領先了計程車司機五分鐘。不過一到了倫敦中心區錯綜複雜的迷宮時,GPS就完蛋了。雖然它擁有高科技的路況迴避設計,但它所選擇的路線卻卡住了、動彈不得。與此同時,計程車司機則從旁邊空蕩蕩的街道呼嘯而過,敏捷地避開紅綠燈和不利路況。在GPS終於抵達最後一個關卡時──落後計程車二十七分鐘──計程車司機早就悠閒地喝完了一杯茶。

 

腦袋遠較電腦靈敏


倫敦計程車司機跟其他任何一個人擁有的腦袋都相同,但當我們跟幾位司機聊過天後才明白,他們必須經過非常嚴格的訓練,才有辦法把倫敦像一張張照片似地記在自己腦海裡,也就是他們所稱的「必備知識」。「你不能只是很會開車到處逛,」一位叫做賽門的司機,操著他濃厚的倫敦腔跟我們說。我們一起坐在計程車休息站吃著烤起司三明治,全倫敦市有十三個這樣的休息站。「你還須善於把資訊輸入你的腦袋,而且得記住它。」

「我們把手上的地圖分成幾個區塊,在記憶這個區塊的基本項目時,我們就會從中學到更多更多、獲得更多更多的資訊,不只是街道名稱,還包括哪些房子有門鈴,哪裡有殘障專用步道,走哪一條巷子可以讓你更快到達之類的。」一位叫做安迪的司機跟我們說。

基本上,他們會用上本書中所提及的每一種記憶技巧,高度倚賴連結、重複和安迪所謂的交叉資訊;司機們會坐在他們的咖啡廳裡分享內線訊息,就像大黃蜂互相傳遞花粉似的。這些計程車司機誠然彰顯了「記憶力」這項「贏家因子」。不過尤有甚者,他們也是贏家因子中的「調適力」的最佳範例。他們為了把所有資訊打包裝進記憶庫裡,勢必得重塑腦袋的某些部分。

 

人腦深富可塑性

 

倫敦大學學院的伊蘭諾(Eleanor Maguire)教授領軍的一群科學家,曾對十六名「黑色計程車」司機進行腦部掃描,發現他們右側海馬體明顯大於一般人,尤其這個組織後面或背部。(位於內側前額葉皮質的海馬體,在記憶和空間導航方面占有重要地位。之所以名為海馬體hippocampus,是因它彎曲的形狀讓人想起海馬;在希臘語中,hippos表示馬,kampos表示海中怪物。)此外,如果司機工作得越久,他的海馬體就長得越大。二十五年資歷老兵的海馬體發展得遠較新手完善。

 

GPS日新月異,說不定有一天真的有可能讓你比不用GPS的計程車司機早到,好整以暇地喝杯茶。不過倫敦司機證明了,目前科技還不如這個具高度調適力、彈性驚人的人腦機敏。調適其運作方法的能力──在某些情況而言,須重塑其生理結構──是一種廣為人知的可塑性特質,也是人腦最顯著的特徵之一。神經科學家相信,可塑性是對於世界非恆久不變的一種生物性認知。我們認為它根本就是打造一個「贏家腦袋」的祕密,也是本書大多數腦力激盪訣竅的骨幹。

 

打造贏家的腦:5大腦力工具X 8項贏家特質 = 成就目標

作者︰傑夫‧布朗是心理學博士,為經美國心理學家委員會(ABPP)認證之認知行為心理學家,任職於哈佛醫學院。他同時也是《競爭優勢》(The Competitive Edge)一書的作者。馬克‧芬斯基是哲學博士,神經科學家,先前曾任職於哈佛醫學院,目前為國富大學心理系助理教授。莉茲‧內波倫是許多本健康類暢銷書籍的作者,並投注心力於眾多國家刊物,目前居於紐約。
譯者:劉麗真
出版:臉譜(2010年9月)

 

書

 

絕對記憶法—腦力開發的第一步
作者︰小田全宏
譯者︰蘇盟淑
出版:晨星
內文簡介︰結合記憶方式與EQ,由Active Brain研究會所研發出的記憶術,是腦部開發的第一步,同時是鍛鍊「想像力」、「集中力」與「創意」最有效的方法。

 

書


6頂思考帽:增進思考成效的6種魔法
作者︰愛德華.狄波諾
譯者︰劉慧玉
出版︰臉譜
內文簡介︰本書在指導人們「平行思考」,也就是一次只用一個觀點想事情,讓思考過程簡單不混亂。我們可依次從不同的面向單一且充分的考量,最終就能對一件事情得到諸多角度的觀點。

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