在今天看見明天

一天的美好,來自於心情的反饋!

一天的美好,來自於心情的反饋!

2013-07-30 16:34

有時候,面對不聽話的孩子,內心總有種無力無奈及疲憊感,這個情況不管身為老師或是家長,都有可能遇到!

有時候,面對不聽話的孩子,內心總有種無力無奈及疲憊感,這個情況不管身為老師或是家長,都有可能遇到!在經濟的壓力下,辛勤工作後的疲憊,回到家還碰上這種「講不聽」更是心中滿肚子火氣不停,有時候怒氣就一觸即發。

但平心而論,再仔細觀察,可發現,什麼樣的果來自於什麼樣的因!似乎我們接受到的是別人不理性的對待,但實際上卻是來自於自身表情語言及動作的反饋,別人對你的態度是你對別人態度的反射!

曾比對過這樣的情況,當內心焦灼時,細微的感覺會映在面部表情與語言中,儘管自以為已經平心靜氣,但實際上內心早已天翻地覆,而外在只要一有些微動靜刺激,便是針鋒相對;而當心情愉悅時,再難的境況都會處理得宜!

之前一陣子因為感冒的關係,身體相當的不舒服,看了好久都沒好,腦袋更是一團糨糊,很想要窩在家裡睡大覺!每天上課前都是意志與身體的奮鬥,腦袋更是滿滿的抗拒心理──「我不想去!」因為一起床就是頭昏目眩。

但,一起了床,開始梳洗,面對鏡子告訴自己:「今天會過得很快,一下子就可以回家了,回家就可以隨心所欲了!」,心情調適好,再將今天要做的、要上的安排好流程,以及預想可能發生的情況,越是規劃完善,事情越不容易出差錯。

把可能發生的事情都想好基本的處理方式,然後對著鏡中的自己張開大大的笑容,把嘴角弧度拉大,眼睛瞇瞇,做好了心理建設。果然整天遇到的都是好事,小朋友看起來每個都很可愛,也都很乖,雖然有幾個搗蛋鬼,但是無礙心情!

 


雖然這個笑容在下課,學生走光了之後就有點崩垮,但因整日過程相當的流暢,儘管遇到一些突發狀況,但是也處理的恰當,讓原本是假裝起來的好心情往真實的心情轉變,連頭昏目眩、喉痛欲咳都感覺沒有往常這般的痛苦!

因此,越是可能遇見艱難處境的自己,更是要想到最壞的結果,在面對之前,用暗示的方式提醒自己,說服自己,有時事情真的沒自己想的這麼糟,面對事情處理,便可得心應手,如心想事成!

幸運的一天?難過的一天?先改變自己的心情吧!



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