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找對恢復元氣的方法

找對恢復元氣的方法

千田琢哉

個人成長

877期

2013-10-10 13:37

到補習班接觸一些沒有退路的人,就可以激勵自己進入「挑戰者模式」,找幹勁。

如果你想要擁有強壯的體力與堅強的毅力,送你這句話──睡眠環境不允許絲毫的妥協。

我在上班族時代有一項特技,即使臨時需要熬夜加班,我都可保持良好精神狀態。在其他人昏昏沉沉地小睡片刻時,我能以驚人的速度完成工作。雖然很多同事誤以為我體力很好,但事實並非如此。我每天都維持充足的睡眠,以備不時之需。

我向來不思考可以睡幾個小時,或是幾點要起床這種事,一旦有了睡意,就立刻上床,在一分鐘以內睡著。醒來時,就是我的起床時間。睡覺時,我會關掉手機電源,關掉所有會發出聲音的東西,對枕頭與被子也很挑剔,對睡眠環境不允許有任何妥協。因為我深信,睡眠是一切的根源。

學生時代練肌肉時,無論再怎麼注意訓練內容與飲食內容,若沒有充足的睡眠,效果往往不理想。只要每天能熟睡,事情就不會太糟糕。這句話可用於人生的各個方面。因為熟睡可以恢復身心,整個人就會煥然一新。感覺做什麼事都提不起勁時,不妨去好好睡一覺。


試著處在無路可退的狀態


如果你覺得自己最近有點鬆懈,這句話送給你──偶爾去補習班走走。

我在讀大學與上班族時代,經常找時間去大型補習班走走,激勵自己的士氣。感覺最近有點鬆懈時,就會找時間去附近的補習班,與考生坐在一起。身處補習班時,可以感受到緊張的氣氛,與大學生、上班族平時的生活迥然不同。

補習班內充滿了激勵每個人朝向夢想前進的精華,除了考大學的補習班以外。考證照的補習班,與針對社會人士開辦的大學夜間部也有相同的效果。感覺自己有點鬆懈時,就要去可以同時感受到不安與熱情的地方走走。一定可以找回挑戰者的出色表情。

如果你無法持續努力,送你這句話──幹勁就是持續力。

持續力,就是必須能夠持續超過十年。只要有慧根,無論在任何領域,投入超過十年,就可以踏上專家之路的起點。說白了,「慧根」就是適不適合這一行的判斷;若不適合,持續就成為莫大的痛苦。若在某件事上只要花別人一半的力氣,成長速度卻比別人快一倍,持續下去,就會有所成就,迅速走紅。無法持續,就代表不適合,因為你的基因在努力阻止,在為你敲響警鐘,告訴你,搞錯方向了。

雖然成功者都大力推崇努力的重要性,但其實他們並不須特別意識,就可以付出努力,堅持下去。「對不起,我只是投入我自己喜歡的事,驀然回首,發現已經過了十年。」偷偷告訴你,這才是成功者的真心話。

若你的皮夾塞滿了集點卡,送你這句話──買適合五年後的自己使用的皮夾。


聰明使用皮夾

 

買高級皮夾,可以變成有錢人。此話一點都不假。這是我與數千名高階主管吃飯時,看到他們結帳的身影後得出的結論。

高級主管的紙鈔與零錢都分別放在皮夾與零錢包裡。當紙鈔與零錢分開時,一開始會覺得很不方便。因為很不方便,就會動腦筋思考如何才能迅速付錢結帳。當紙鈔與零錢分開放時,可以讓皮夾保持輕巧的狀態。

高級皮夾與廉價皮夾不同,無法在皮夾裡塞很多東西。換句話說,皮夾與公司的辦公桌一樣,如果平時無法養成整理的習慣,就不配使用高級皮夾。只要實際使用將紙鈔與零錢分開的高級皮夾,就可以體會到以上所述的這些理由。

選購適合未來的自己使用的皮夾,並學會聰明使用。改變行為可以改變習慣,人生也會因此改變。
(本文選自第一、二、三、四部‧孫蓉萍整理)

兩分鐘有幹勁
─30歲前晉身人生勝利組要知道的63個成功習慣

作者︰千田琢哉
新世代創造館代表,創新創意家。出生於愛知縣犬山市,東北大學教育學院教育系畢業,曾在保險公司、經營顧問公司工作,之後自行創業。在顧問公司工作期間,擔任各種行業的大型專案負責人,曾經接觸超過3300位企業主管和一萬名商務人士。他利用在競爭激烈的經營顧問業界所累積的豐富經驗和智慧,投入寫作、演講等活動,並擔任多家股票上市公司、商工會議所、TSUTAYA商業學校的進修講師,以及多家機構的顧問。
譯者:王蘊潔
出版:平安文化出版(2013年10月)

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