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學習對家人說出心裡話!

學習對家人說出心裡話!

讀蟲小聚

個人成長

2014-04-02 09:54

真實地活出自己,就不必擔心遇到令人感到彆扭或無所適從的情況。也唯有良好溝通,才能緩和緊張的關係。

(案例)卡蘿的來信


 
我現在三十一歲。去年我媽得了癌症,慶幸的是她後來痊癒了。這個事件讓我發覺原來自己與老爸的關係並不密切。我媽說我小時候是老爸的掌上明珠。我感覺我媽應該對我與老爸那時候走得很近感到埋怨。但是不久之後我跟老爸的關係卻變冷淡了,而現在我跟我的老媽常常講話。

我們都有著對時尚的熱愛,同時我們也有相同的幽默感。但是對於我的老爸來說,我不知道該如何面對他才好。我的朋友都說我一直在給自己找麻煩,因為其實我與父親之間根本就沒有問題。但是我還是覺得怪怪的,我真的需要擔心嗎?
 
卡蘿敬上

真實地活出自己,就不必擔心遇到令人感到彆扭或無所適從的情況。也唯有良好溝通,才能緩和緊張的關係。

這不是關於對與錯的問題,雖然卡蘿在信中的語氣聽起來好像是她需要徵求某種同意才能親近父親似的。卡蘿之所以會告訴我,她們父女關係所衍生出來的友誼是不能被接受的,那是因為卡蘿的母親曾有過怨恨他們父女的念頭。卡蘿必須為父親開啟一條溝通的橋樑。她擔心不知道父親現在喜歡的東西是什麼,並相信他不會有興趣參與自己的休閒活動。所以這樣的想法讓卡蘿感覺有點卻步。
 

為雙方尋找溝通的管道

首先,卡蘿要規劃出與她父親單獨的時間,如選擇在星期天一同出外散步,然後問問他關於他的生活狀況。向某人提出問題才是表示我們對他有興趣,並想要更了解他多一點。

剛開始,他們之間的談話有點僵硬,那是因為他們之前都習慣獨自散步。每當散步完回家時,卡蘿的母親都會問她剛才他們聊些什麼。卡蘿說一開始她覺得好像有點背叛母親的感覺。但時間一久,卡蘿終於了解原來她能給雙方的愛是同等的。

在其中一次散步途中,卡蘿突然對父親透露一個困擾她許久的問題:她是不是該接受一個有趣、具挑戰性的新工作,還是繼續從事原來高收入的工作。之後她的父親分享一些以前他在工作上做過類似的抉擇。隨後,他們又討論關於一些人生的重要議題,談著談著反而把話題轉向政商名流怎樣糟蹋自己人生的案例。結果他們反而從這些知名人士的肥皂劇人生得到許多認同與歡笑。
 

珍惜親子間的親密互動

「我其實很像我的父親。」卡蘿說:「他還透露出當時聽到媽媽生病的消息,他的心情是如此害怕。只是他不想讓自己的寶貝女兒知道父親的真實感受而已。就當他了解原來自己的女兒已長成大人,或是說我的成熟表現讓他看到,他才感到鬆一口氣,並發覺原來自己的女兒懂得男人脆弱的一面。我非常高興自己能踏出那一步。」你看,卡蘿與她的父親能有如此進展,不是很美好的一件事嗎?

假如卡蘿的故事使你產生共鳴,而你也想要與父母建立更緊密的關係,你可以開始問他們一些問題,表現你對他們有興趣,這樣一來你就可以建立一個橋樑。把那個完美父母的理想給去除掉,重新認識自己的父母原來也是普通人,有自己的缺點及過失,雖然你的內心還是渴望自己的父母是堅強無比的。

有些父母覺得因為孩子長大了就不應該跟他們有親密的互動,於是乎我們現代家庭的親密互動是漸漸減少了。所以我們更應該要多給父母一些感性的話與擁抱。雖然這樣的舉動在某些家庭裡看似彆扭,假如你能夠以身作則,同樣的你也會得到親密的回應。


Try It !

不管你的年紀為何,開始與自己的父母建立溫馨且熱情的互動,如寫小卡片或便利貼給他們、在見面時不妨給他們一個親吻等等。(本文選自第一章,陳若雲整理)
 
 
作者︰露西‧布萊斯福特(LucyBeresford)
 
露西布萊斯福特出生於英國的西薩塞克斯郡,畢業於英國杜倫大學英國文學系。身兼作家、心理治療師和媒體人。
在倫敦金融區銀行業工作十年之後,露西辭退工作,成為一名心理治療學家。她經常在電視電台節目擔任來賓,是《心理學》雜誌「師奶之聲」專欄的作家。其有關健康和心理的文章還在《標準晚報》、《觀察家報》、《時代雜誌》、《First Post》、《周日電訊報》、《獨立者報》以及亞洲《海峽時報》等媒體刊載。

露西布萊斯福特還出版過長篇小說《我不是》(Something I’m Not),以及一些短篇故事。她並為《周日電訊報》、《新政治家》、《觀察家報》、《文學評論》與《校園生活》等撰寫小說評論或文章。
露西已出版一本有關自助的作品《建立愉快的人際關係》,目前正創作第二部小說。
 
 
出版:凱特出版(2014年2月)
 
書名:快樂的人和你想的不一樣
 
  
 
目錄:
 
前言_快樂的人際關係
 
Chapter 1_認識自我
 1-1_勇於表達自己的需求
 1-2_善待自己,誠實面對失落
 1-3_正面思考、培養自信心
 1-4_每個人都渴望被接納
 1-5_尊重自己,才能更愛自己
 1-6_相信自己一定做得到!
 1-7_別讓拖延成為成功的絆腳石
 1-8_活到老、學到老
 1-9_活,就要活出精采
 
Chapter 2_建立和睦家庭
 2-1_別讓上一代的陰影絆住自己
 2-2_獨立生活可以潤滑親子關係
 2-3_如何看待父母的偏心?
 2-4_修補親子間的緊張關係
 2-5_如何善了婆媳問題的兩難局面
 2-6_溝通,不等於徵詢同意
 2-7_學習對家人說出心裡話
 2-8_如何改善在家庭中的地位?
 2-9_不必害怕成長後的獨立
 2-10_重新適應繼父母的加入
 
Chapter 3_泛泛之交VS 知心好友
 3-1_今天是姊妹,明天是敵人
 3-2_吃虧並不等於佔便宜
 3-3_談忠誠,是朋友還是奴役?
 3-4_設身處地著想,保持友誼的距離
 3-5_過度關心,只是變相的干涉
 3-6_你是團體的老鼠屎還是領航者?
 3-7_堅持立場,拒當朋友的出氣筒
 3-8_友誼之鏡,讓你看清真實的自己
 
Chapter 4_親密伴侶
 4-1_外遇會受到兒時經歷的影響?
 4-2_不要依賴別人的感情
 4-3_當愛情不再圓滿完整
 4-4_讓雙方的差異為感情互補
 4-5_夫妻間可有不能說的秘密?
 4-6_當價值觀起衝突時
 4-7_性關係是感情磨合的良藥
 
Chapter 5_手足之情
 5-1_手足對家庭的付出應不分彼此
 5-2_明明是家人,卻被當成外人?
 5-3_兄姊總是對你的意見置之不理?
 5-4_父母是手足紛爭的協調者還是擋箭牌?
 5-5_雙胞胎也需要得到個別的尊重
 5-6_讓兒時的不愉快隨著成長事過境遷
 5-7_再婚的新家庭能有深刻的手足之情嗎?
 5-8_延伸到下一代的無解恩怨
 5-9_如何讓弟妹避免犯下自己當年的錯誤?
 5-10_自己的地位比不過早逝的手足?
 
Chapter 6_岳父母的相處之道
 6-1_為什麼婆婆總是看你不順眼?
 6-2_如何消弭兩代之間衝突的價值觀?
 6-3_向你的岳父母挑戰權威
 6-4_教養孩子的權力移轉
 6-5_該怎麼面對失去探視權的生活?
 6-6_照顧公婆也不應該忘了自我
 
Chapter 7_養育好小孩
 7-1_總是躲在父母身後的害羞小孩
 7-2_是無心的嘲笑?還是故意霸凌?
 7-3_小孩都把你的話當耳邊風?
 7-4_不必害怕孩子沒有接受事實的勇氣
 7-5_你知道家裡的孩子都在想些什麼?
 7-6_假如有一天,孩子離開我身邊……
 7-7_離婚後如何讓孩子再度敞開心房?
 7-8_為什麼我的繼子女總是跟我唱反調?
 
Chapter 8_公司就如同第二個家
 8-1_你的老闆總在你放假時追問公事?
 8-2_如何打入職場裡的小團體?
 8-3_別讓公事成為你精神壓力的來源
 8-4_職場內的自我尊重
 8-5_辦公室的性別歧視
 8-6_辦公室裡是否沒有真正的友情?
 8-7_與新的競爭者相處
 8-8_認清工作與自尊的關係
 
Chapter 9_網路上的真實人生
 9-1_交往與分手,只用簡訊溝通?
 9-2_按讚,會讓自己的世界更美好?
 9-3_開放的網路世界正封閉你的人生
 9-4_網路上的小綿羊竟是大野狼
 9-5_面對死纏爛打,該如何畫清界線?
 9-6_依賴網路色情的男朋友
 9-7_破壞人際關係的手機成癮症
 9-8_杜絕網路騷擾的智慧
 9-9_你被網路與手機制約了嗎?

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