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戰勝低潮最快的方法 就是把它忘掉

戰勝低潮最快的方法 就是把它忘掉

賴筱凡

職場

攝影/吳東岳

928期

2014-10-02 12:47

在陳偉殷拿到本季第十六勝後,《今周刊》團隊飛到美國巴爾的摩金鶯隊主場,坐在一壘側的球員休息區,陳偉殷談這三年來的轉變,也談他面對基特最後一個打席的心情。

《今周刊》問(以下簡稱問):從日本到美國,兩個完全截然不同的環境,如何快速調整,拿下十六勝?

陳偉殷答(以下簡稱答):說實在,日本比較龜毛、禮節很多,你要想很多事情,你要配合比較年長的人,要融入日本的文化很難。對美國人來講,我只要做我想做的事就好,沒有必要為了別人而做我不喜歡的事,這與日本是完全不一樣的生活形態。


談勇於溝通「如果你不表達 如何讓教練幫你變得更強」

 

去年受傷,滿挫折的。如何讓自己能夠降低傷害,不要再受傷在同樣的部位,側腹肌、大腿等,把它訓練得更強,其他部位也要一樣等同的肌力,不要讓它變得容易受傷,自己要多下工夫,多與體能教練、防護員溝通。

問:你有花時間去找自己的弱點嗎?

答:每場比賽結束後,我都會和投手教練、捕手討論比賽。前兩年做的改變也滿多,只是效果沒有那麼明顯。

今年由於投手教練、牛棚教練都換人,他們都帶過日本選手,比較懂日本選手的心態,就會與我溝通,如何從一點點的改變,讓我更好。

問:與教練之間的默契很重要,你如何做到?

答:台灣選手與教練之間大多有隔閡,而你會不會進步,問題往往就出在這個隔閡,而不是語言。

台灣比較像日本文化,教練講什麼,你就做什麼,有一點權威式。但如果你沒有真正與教練溝通過,教練又如何知道你是怎樣的人,又怎麼幫你調整與修正,讓你變得更好、更強壯。

不管是選手、企業都一樣,並不是「我是教練,我就是最好的」,基層成員沒有表達的話,如何讓這家公司或團體,讓你這個人變得更好。沒有溝通的話,很多事情你沒有辦法突破,永遠會有一道牆在面前阻擋你。


談面對失敗  情緒當天就結束 下一場比賽把錯誤修正就好

 

問:這些溝通,開刀前你不做?

答:開刀前我沒有做過,我想,是不是因為我沒有與教練做過這些溝通,所以導致我必須開刀。做了這些溝通後,我的受傷機率降低了,就算受傷也不會是很大的傷害。

以前在日本,能當捕手的球員都滿資深的,可能有八年、十年資歷,他在日本職棒待那麼久了,我怎麼可能去反駁他?但在美國,我只要有實力,就能上大聯盟。大聯盟有很多球員是二十二、三歲,都比我年輕很多。你沒有去和他們溝通的話,他們怎麼知道你在想什麼。

問:談談你在低潮時,都做哪些事情?

答:這三年,我的低潮時間其實不長,會因傷而影響表現,主要是我會一直想我的膝蓋,而不是在想如何去贏這一場比賽,人不可能同時想兩件事情,然後兩件事情都能做好。對我來說,當下因為膝蓋的關係,而一直在想膝蓋的事情,球場上就沒辦法表現得非常好。

以前低潮時,自己就會趕快把動作找回來,就會一直想要投球;後來我發現,這樣做不是很正面,因為今天狀況不好,就算投了五十、六十顆,甚至一百顆,狀況都還是一樣。

問:你是每天都把自己重新整理過一次的人嗎?當天的情緒就到當天為止?

答:我是今天就今天結束。我可能會把前一天想的事情綜合起來,哪裡不對、哪裡是對的,隔天再做總結的調整。例如上一場比賽控球不好,可能是我的動作跑掉,或者心態不正確,下一場比賽,我就再把這些地方修正過來就好。

 

陳偉殷練投


談對決基特   被他的安打驚醒 「我的大聯盟生涯要一直進步」


問:你是想法很悲觀的人嗎?

答:大家可能會覺得我比較負面,都先想到失敗才想成功。可是,我覺得這才是最快的捷徑。

不是我害怕面對失敗,才先聽失敗的例子,而是我想要成功,就必須先從失敗的例子裡,找到成功的路怎麼走。

對我來說,抵達成功的路一定是彎彎曲曲的。

問:大聯盟首登板,首打席就被基特(洋基隊長)打全壘打;如今,基特要退休了,你與他最後一次對決時,當下在想什麼?

答:那場比賽的感覺是,我的夢想(站上大聯盟投手丘)已經達成了,卻沒有想達成夢想後,要如何繼續下去,因為我把目標設下來(站上大聯盟投手丘),目標已經到了,所以你沒有辦法做得更好。

那場比賽結束後,我反過來問自己,我來到這裡,到底是要幹嘛?我來美國,就為了大聯盟而已嗎?還是我為了要在這裡生存?還是為了要在這裡創紀錄?想完之後就覺得,我不能再浪費時間,我就是專心對付每個打者,不足的地方趕快加強,如果沒有進步,就等於是退步。

今年,我聽到大聯盟一個選手這樣說,往往最聰明的人,他沒有辦法表現出最好的成績,因為你會被很多事情限制住;往往最笨的人才能突破,因為他不知道限制在哪裡。

棒球原本就摻雜運氣的成分,七、八分是實力,一、兩分就是運氣。從結果論來說,我面對基特的前兩個打席,是好的(只用一球就解決基特)。

那時我想的是怎麼去應付打者,只是剛好那個打者是基特,當然我想壓制他的欲望就會更高,表現也因此受影響;對一個投手來說,一點點心態上的不同,就會無法掌控身體的規律與走向,當下太急著想把他解決,就做得沒有很順利(最後一個打席被基特打安打、掉兩分)。

問:在日本時,《海賊王》成了你的日文教科書,若要從中選擇一個角色,你覺得自己最像誰?

答:我的神經比較大條,很像魯夫,但我比較喜歡魯夫的哥哥艾斯。魯夫比較沒有規畫,遇到問題再來解決,艾斯比較知道自己的下一步是什麼。

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