時間這帖苦口良藥，讓我們在苦澀中發現生活中真正重要的人事物。許多問題，當你願意寫下來分享時，就在開始好轉；紀錄煩惱，發洩煩惱，跟信任的人分享自己難為情的經驗，本身就是一種療癒。
「冒牌生，有件事讓我好痛苦，不知道該跟誰說，只好跟你分享……」
自從開始在網路上回答網友問題後，總有人寫信跟我分享他的心情點滴。
這些問題的數量非常多，我無法每一位網友都回應，而我也發現每個人的問題雖然時空背景都不一樣，卻又能找到許多類似的地方，好比說……
「我明明付出了，他卻……」
「我很忍耐，可是他總是……」
「又不是我的錯，我只是要一個回應！」
人們總是不安的，總是被誤解，或者認為自己受到委屈，想找個人說說話。累積太多壓力後，無法靜下心來檢視自己的整體狀態，在不知不覺中做出誤判。
那些過度累積的工作或者雜事，總會讓人陷入不安或不滿的情緒，再加上事情尚未解決，心情焦慮不安，無法抒發的困擾逐漸累積後就會惡性循環，讓陷入「這樣做不行」，「那樣做也不行」，「似乎已經沒有任何解決辦法」的思考模式，進而不知道該怎麼進行下一步的行動。
我小時候在國外讀書時也遇過這種焦慮的心情，總會跟同學們鬧彆扭，認為這些老外不懂我的想法，跟周遭的每一個人都格格不入。
那陣子我過得很不快樂，唯一的華人朋友，每週六都聽我訴苦，長達半年之久。
直到有一次，我告訴自己不能再這樣下去了，必須振作起來。於是找了國際學生部的輔導老師溝通，她建議我把心情寫成日記，舒緩自己的不安。事隔幾週後再翻閱，會發現許多問題遠沒有自己想像中來得複雜。
而後來，那本日記簿成了我如今創作的素材（笑）。
現在看到那些網友給我的信，即便無法一一作答，但我記得有許多次，隔了一陣子隨機關心某些網友的近況，有些人回信告訴我，過了一陣子後，現在好多了。
也許吧，時間這帖苦口良藥，讓我們在苦澀中發現生活中真正重要的人事物。
許多問題，當你願意寫下來分享時，就在開始好轉；紀錄煩惱，發洩煩惱，跟信任的人分享自己難為情的經驗，本身就是一種療癒。
我們常忽略人生不是在追尋非黑即白的解答，它擁有許多中間的模糊地帶，如果在沒有辦法擁有確切答案的時候，想法太過極端，只會把自己推向更痛苦的深淵。
如果真的陷入那種沒有未來，人生絕望的思考模式，試著用打分數的辦法來重新思考，讓自己稍微喘一口氣。
我會把自己遇過最痛苦的事當做100分的基準，比如：情人劈腿、事業受挫、背井離鄉……再思考現在這件事的痛苦指數。
認真比較過後，發現現在的痛苦指數不過60分甚至不到，就會覺得「上次那麼痛苦的問題都能撐過來了，這次也一定能解決！」進而增加克服困難的信心。
這個辦法也許不試用每個人，也無法實際解決問題，但或許可以讓你脫離痛苦的情緒，遇到困難時不妨一試，用不一樣的角度，客觀的整理與檢視心中的負累。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
