靜靜看著有留白的房間，暗自下定決心，絕對不會再讓任何東西堆滿眼前這個畫面。因此，逛街的時候總是會先想想究竟是「非需要這個東西不可」，還是「買回去占位置」破壞我那簡單、美麗的房間氣氛。
作者：F.book
騰空的勇氣，簡單就是解答
改變消費習性，生活就會變得不同
我承認，每當流行的東西擺在眼前時，即便曾經徘徊在買與不買之間，但一心抱持著非得抓住流行的尾巴不可而打開過錢包，可是最終流行就這麼消逝，而錢包也變得輕飄飄。
我承認，大概會在出國前的兩個多月就開始翻遍網路上的免稅店，然後購入一大堆根本就不需要的化妝品。
我承認，堆積如山的保養品根本連用都沒用過，只是一味欣賞它們的盒子，結果只能含淚分送給親朋好友了。
改變消費習性，生活就會變得不同
我承認，每當流行的東西擺在眼前時，即便曾經徘徊在買與不買之間，但一心抱持著非得抓住流行的尾巴不可而打開過錢包，可是最終流行就這麼消逝，而錢包也變得輕飄飄。
我承認，大概會在出國前的兩個多月就開始翻遍網路上的免稅店，然後購入一大堆根本就不需要的化妝品。
我承認，堆積如山的保養品根本連用都沒用過，只是一味欣賞它們的盒子，結果只能含淚分送給親朋好友了。
我承認，衝動購買了廉價的衣服和小東西後，只穿過一次就被它們糟糕的品質嚇壞了，最後只好塞進衣櫃的深處。
我承認，房間裡堆滿早就該丟的東西，卻老是覺得總有一天會用到它們，而打死不丟，其實心裡鬱悶得很。
我承認，一天到晚嚷嚷著穿什麼都不好看，可是嘴巴卻從沒抗拒過甜食。
我承認，總是把注意力集中在買保養品的樂趣，刻意忽略早已變得敏感、乾裂的皮膚狀況。
我承認，一天到晚嚷嚷著穿什麼都不好看，可是嘴巴卻從沒抗拒過甜食。
我承認，總是把注意力集中在買保養品的樂趣，刻意忽略早已變得敏感、乾裂的皮膚狀況。
承認又承認，承認又承認，看來看去自己似乎沒有什麼可以變美的資格了⋯⋯為什麼我要過這種生活？從現在開始，我要練習簡單過生活！
夢想慢活
夢想慢活
亂七八糟的家、一團糟的皮膚、見底的戶頭⋯⋯隨心所欲過生活，瞬間醒悟自己得到的只剩這些了，卻不知道該從哪裡開始改變，心裡相當煩悶；然而，電影和書給了我答案。看完慢活電影的代名詞《吉野理髮之家》（バーバー吉野）以及《海鷗食堂》（かもめ食堂）、《樂活俱樂部》（めがね）等，才發現活得無欲無求、簡單樸實是一件多麼美好的事。
此外，讀完成功帥氣結束「零汙染計畫」的柯林‧貝文（Colin Beavan）出版的散文《環保一年不會死！不用衛生紙的紐約客減碳生活日記》（NoImpact Man）等幾本書後，了解到簡單生活可以對守護環境產生多少助益，開始夢想著減少消費究竟可以對自己的人生產生多少好處。
翻翻衣櫃、抽屜
翻翻衣櫃、抽屜
一口氣從衣櫃裡翻出過去一年從來沒有穿過的衣服，聚集好後通通放到跳蚤市場，把所有收益拿出來請幫忙賣衣服的朋友們一起吃吃喝喝，聽著他們大吼大叫著「你變了！」。
堆滿一整個抽屜的保養品試用包、沒用過幾次就被擱置的保養品，通通丟掉！不會再看的書、不會再對室內擺設起什麼效用的灰塵小物，通通整理乾淨！幾乎一整個禮拜都把精神集中在丟東西後，房間徹底變得不一樣了。
那個曾經連放一根棉花棒都沒有空間的梳妝檯上，只剩下一些基礎保養品和彩妝品。看著空蕩蕩的書桌有些不習慣，索性擺上幾本自己喜歡的書籍，展示一下它們的封面。第一次順利關上衣櫃和抽屜的感覺，還真有點陌生。
享受留白的房間
享受留白的房間
靜靜看著有留白的房間，暗自下定決心，絕對不會再讓任何東西堆滿眼前這個畫面。
因此，逛街的時候總是會先想想究竟是「非需要這個東西不可」，還是「買回去占位置」破壞我那簡單、美麗的房間氣氛。每每在出清特賣時像是被下蠱一樣走進商店，喪失理智地把東西丟滿購物籃的我，現在會果斷告訴自己「隨時都有出清特賣，如果沒有需要的東西，今天就若無其事從店門口走過就好」。
買衣服時，寧可多花一點錢，也要挑選可以穿比較久的材質和設計款式，大幅降低失敗的風險。下了很大的決心後，開始認真找老師學皮拉提斯，偶爾會聽到身邊的人說自己穿衣服變好看了。不過由於鉅額投資在運動上，自然而然就會減少外食或搭計程車的次數了。
一點一點變得簡單
一點一點變得簡單
即便花在保養品或廢物上的錢變少了，但是生活仍然很拮据，不過跟以前那種拮据的層次有所不同，現在是為了提高生活品質而打開錢包，屏棄追求一次性快樂的消費方式，開始認真生活的感覺，真好！
如果說買一些沒有用的保養品或衝動買衣服的喜悅，是侷限在當下那一瞬間的快樂，整理完家裡沒用的廢物，一打開家門，便能在空氣清新的家裡伸伸懶腰；吃著稍微貴一點卻新鮮無比的沙拉，不只那一天過得快樂，那種感動已經超越終其一生都在追求的可貴、喜悅了。一起變得簡單吧！從今以後，不要再當那種為了瞬間快感而打開錢包的人了！
變／得／簡／單的原則
變／得／簡／單的原則
● 想得簡單一些
● 對別人的眼光神經大條一些
● 多聽少說
● 手上不要握著智慧型手機
● 把不用的東西丟棄或送去跳蚤市場
● 牆面、置物架上不要堆滿相框或雜物
● 不要與不喜歡的人維持聯繫
● 在吃飽之前放下湯匙
● 選擇讓腳像穿著運動鞋一樣舒服的鞋子
● 偶爾放肆享受高卡路里或對身體無益的料理
● 不要執著於擁有完美人生、成為完美的人
● 不喜歡就說不喜歡！拜託大家這麼生活吧！
（本文選自全書，周政池整理）
作者：F.book
出版：大田出版
書名：生活美容：過去搽太多保養品了！
