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當你抱怨越多,想要獲得幸福越難

當你抱怨越多,想要獲得幸福越難

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個人成長

2016-08-01 17:20

這樣的人通常很不快樂,幸福感指數可能也偏低。當心裡的負能量如雪球般愈滾愈大,你會感覺日子愈來愈難過,人生愈來愈悲催。這時的你,不要說小確幸了,就是大確幸,你也感受不到。

 

作者:柳喪彪
 
一打開臉書,你會很常看到有人抱怨自己的生活。

工作很忙時抱怨加班時間太長,工作不忙時抱怨公司福利太少,工作不慌不忙時抱怨薪水老是凍漲。抱怨這一期的報紙怎麼沒有送雜誌,抱怨飲料店的店員服務為何這麼差,抱怨這家的餐廳有夠地雷,抱怨公車上有人不讓座,抱怨政府,抱怨世界經濟,抱怨上天弄人。

對我來說,除非抱怨之餘你也積極地把問題解決了,否則抱怨不過就是一種負能量的傳遞。你光是看著「抱怨」這兩個字,看久了都會覺得這兩個字長得好顧人怨,更別說散發著抱怨能量的你,那副嘴臉會是怎樣的了。

因此,我幾乎不會「抱怨」,尤其在我看到許多喜歡「抱怨」的人,最後依然做著自己抱怨的事之後,我認定「抱怨」只是對人生的一個消極作法,完全無法改變現況。

當遇到了問題與困境,首先要做的是面對它,接受它,最後一定要解決它,這樣才能度過人生中的低潮。

抱怨太多,快樂太少

這樣的人通常很不快樂,幸福感指數可能也偏低。當心裡的負能量如雪球般愈滾愈大,你會感覺日子愈來愈難過,人生愈來愈悲催。這時的你,不要說小確幸了,就是大確幸,你也感受不到。

然後你會開始羨慕他人的生活,羨慕那些在臉書或是Instagram上看來過著華麗如王子公主般生活的人。他們好像時不時就能出國,天天都有Party,生活過得好不精采;三不五時就發一張身上掛滿名牌的照片,或是跟姊妹在高級餐廳打卡喝下午茶。

開始羨慕他人的生活之後,你心中的不滿會繼續不斷地被放大,並且直接免費把抱怨升等為怪罪,怪公司怪同事怪男友怪女友怪政府怪總統⋯⋯就是沒有怪自己。你的人際關係會因為愛抱怨而漸漸變糟。可能有天你跟同事A抱怨了同事B被同事C聽到,同事C跑去跟同事B傳話時不自覺又加了些自己的想法,導致以你為主的是非就此產生;而你的戀愛關係也漸漸變得不好,當男友興沖沖地說週年紀念要帶你去八里玩,你卻翻了白眼說:「人家小麗她男友都帶她去巴黎玩了,你能不能學學人家男友啊?」

你身邊正能量的朋友或情人會漸漸離你而去,留下的幾乎都是些負能量強大到可以組成復仇者聯盟的人物。久而久之,你遇到渣男的次數愈來愈多,離陽光健康的好男人卻愈來愈遠。

珍惜擁有,遠離抱怨

再風光的人,褪去一切虛華之後,剩下的同樣是再平凡不過的日子。他們跟你我一樣,也會遇到許多難題,因為每個人都有自己來到這個世上要完成的功課。因此,不需要羨慕任何人,我們只要好好珍視自己擁有的即可。

有效減少自己的物欲,是個能讓你開始懂得珍惜的方法。把注意力集中在充實內在自我,內心自然會慢慢富足起來。有內涵的女人,並不需要「名牌」來堆砌自己,把自己變成「名牌」,才是真正無法取代的。

這對女人來說或許很難,我聽過一些姊妹朋友會有「喜歡的東西沒買到,晚上會睡不著覺」的重症,甚至不少人愛用「購物」來當做紓解壓力的方法,或是盲從地跟隨流行。這不但會造成許多浪費,也會增加地球的負擔。好比說,很多朋友會來詢問我有關相機的問題,因為他們都覺得「單眼相機拍出來的照片比較好看」,所以想在出國旅遊前選購一台單眼相機。

通常我給這些朋友的建議都是:「請你不要浪費錢!買一台輕巧的數位相機就很夠用了,畫素也夠高。」說真的,會拍照的人就算只是用手機的拍照功能,也可以拍得很好。我在旅行的路上,看過太多拿著一流相機、一流鏡頭,而且還看不起那些拿低階單眼或低階鏡頭者的器材控,拍出來的東西卻像坨屎。所以,拍得好不好是人的因素,跟相機無關。再者,若不是對攝影那麼有熱忱,出國帶過一次單眼你就會因為嫌重而不想再帶第二次,於是那些相機的下場往往都是被打入冷宮。 

在買任何東西之前,要懂得理性地反覆思考「我到底是不是真的需要這個東西?」,減少自己的物欲及購買衝動。現在的我已經很能控制自己的物欲,就算是出國逛街我也盡量秉持著「寧願少買也不要多買」的原則,並且在買任何東西之前也會經過多重考慮,完全不會衝動消費。

控制了物欲之後,購物車裡的待買清單相對減少,心裡的黑洞會慢慢變小,漸漸開始不去和別人比較,當然就容易感到滿足。雖然不能去巴黎,但在八里河岸散步也很好,只要身邊的人是你愛的人,就算是去十八王公也會覺得浪漫(對不起我太浮誇了嗎?);雖然老闆是豬頭,但身邊還有一群跟你一起打拚、為你打氣的可愛同事;雖然也不是買不起LV,但是回頭看看衣櫃,原本有的那些包也夠你提上一輩子了。

漸漸的你會發現,你的笑容變多了,幸福指數也開始攀升。你會因為男友的一句「我愛你」而開心好久,也會因為他親手幫你削了一顆梨而覺得感動;你會更關心身邊美好的事物,也因此讓你再也無多餘的時間去抱怨。

你會發現,欲望小了,幸福就多了。

懂得付出,獲取幸福

大約在六、七年前,我開始投身公益。除了長期擔任兒童福利聯盟的志工,也多次發起個人活動,完成救災物資募集、災後陪伴,以及偏鄉物資募集與派送。

因為這些活動,我看到了很多同樣樂於付出的人,我們一起完成了許多公益任務,也一同開會檢討,討論如何讓下次的活動更好,讓需要幫助的孩子們得到更多的資源。不管再累再辛苦,在他們身上,我從來沒有聽過任何一句抱怨;相反地,也許只是孩子們的一個笑臉,或是一句輕聲的「謝謝」,都能成為他們開心一整天的靈藥。

在偏鄉服務的活動裡,我們時常會將各界善心人士、企業捐贈的文具與禮品包裝好,帶去給孩子們當做活動禮物。同樣是一盒十二色彩色筆,偏鄉孩子得到禮品時如獲至寶,小心翼翼地收好,開心得不得了;城市的孩子拿到禮品時會問你:「可不可以換別的?」當知道不能換之後,有時還會噘起小嘴、皺著眉頭離開。

我這才明白,容易滿足的人同樣也容易獲得幸福,我們只需要把自己的欲望縮小,人生就會多出很多快樂。現在,擁有滿滿幸福感的我,也產生許多正能量,也會想付出更多來回饋社會,讓自己成為一個有用的人。這對我來說是一個非常好的良性循環,也是當初在我投入志工活動之前,始料未及的最大收穫。

所以,獲得幸福其實非常簡單,只要你先學會付出,那麼幸福,就真的離你不遠了。

〈本文選自全書 李幸臻 整理〉
 
作者:
柳喪彪
 
喪彪‧柳飄飄,簡稱柳喪彪。
獅子座O型。網路人氣部落客,姊妹淘、UDN OPPS!、美麗佳人專欄作家。
熱愛生命、享受愛情、不畏挑戰。
文風辛辣、直言敢說。
筆鋒犀利詼諧,對於愛情的看法中立不偏頗。
網友最愛的十大兩性部落客之一。
人生最瘋狂的事大概就是登上喜瑪拉雅山,在海拔5300公尺處完成終身大事,還順便自拍了裸體婚紗照。
著有《床上.床下!麻辣部落客教你搞定愛的18招》。
Facebook粉絲專頁:喪彪 ‧ 柳飄飄。
 
 
書名:我的愛情,值得攀上世界之巔
 
 
出版:方智出版

 

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