將所有事情都看成是有意義的，才會產生信念。如果認為一切都是虛無的，就不會相信任何事，也不會產生信念了。
我們的「信念」，來自於以下的想法：
1「我認為有價值」和「現實」應該要一致
甘地、德蕾莎修女都是有信念的人，他們相信印度獨立運動、幫助貧苦的人們是有價值的事情，而付諸行動，改變現況。但是信念的出發點，可以說就是成見。
不限於社會運動，商場上的創意也是如此。「如果樓梯可以移動，會更方便」想法，誕生了電扶梯；「如果不用動手也可以開門，會更輕鬆」的想法，而發明了自動門。某人注意到某件事情有價值，認定世界上的人都需要它，這就是一種成見。因為相信這個世界需要電扶梯和自動門，這些東西才會存在。
對自己來說有價值的事物，便認定現實也應該如此，這種想法會成為堅強的信念。
2一切事情都有意義
將所有事情都看成是有意義的，才會產生信念。如果認為一切都是虛無的，就不會相信任何事，也不會產生信念了。
3其他人也和自己有相同感受
「男人應該要堅強」、「只要努力就能幸福」、「金錢萬能」等等想法，很多時候都是因為認為「其他人也這麼想」，這種想法就會成為「信念」。
堅強的信念會成為行動的方針，產生行動力、自信、樂趣。相反的，失去信念也會失去自信與活力。
但是，信念也不完全只有好的一面。例如，所有的戰爭都是起因於「我才是正確的」、「我才是正義」的信念。不好的信念會帶來悲劇。
不限於社會運動，商場上的創意也是如此。「如果樓梯可以移動，會更方便」想法，誕生了電扶梯；「如果不用動手也可以開門，會更輕鬆」的想法，而發明了自動門。某人注意到某件事情有價值，認定世界上的人都需要它，這就是一種成見。因為相信這個世界需要電扶梯和自動門，這些東西才會存在。
對自己來說有價值的事物，便認定現實也應該如此，這種想法會成為堅強的信念。
2一切事情都有意義
人不管遇到任何事都想找出意義。遇到壞事接連不斷，就會想：「這是不是有什麼涵義？」而去看手相、占星、到廟裡拜拜。事實上，只是偶然發生的事情，跟玄關風水、星盤等等一點關係也沒有。
將所有事情都看成是有意義的，才會產生信念。如果認為一切都是虛無的，就不會相信任何事，也不會產生信念了。
3其他人也和自己有相同感受
「男人應該要堅強」、「只要努力就能幸福」、「金錢萬能」等等想法，很多時候都是因為認為「其他人也這麼想」，這種想法就會成為「信念」。
堅強的信念會成為行動的方針，產生行動力、自信、樂趣。相反的，失去信念也會失去自信與活力。
但是，信念也不完全只有好的一面。例如，所有的戰爭都是起因於「我才是正確的」、「我才是正義」的信念。不好的信念會帶來悲劇。
書名：拒絕被支配的勇氣─獲得自由，重寫人生腳本的心理學
作者：鈴木敏昭
譯者：張佳雯
出版社：時報出版
出版日期：2016年12月13日
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