把每一次當最後一次，或許就能找到最初的那顆心。
無可諱言，現實世界常給人諸多挫敗，事與願違。孩子令人失望、愛情教人幻滅、婚姻讓人窒息、工作使人厭煩……。在不滿抱怨的失意中，在無趣又無耐的日子裡，許多人早忘了那個「最初」。
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有一對夫妻，婚前感情很好，但婚後不久就開始相互抱怨：妻子覺得丈夫不體貼、不夠有錢；丈夫則嫌妻子心胸狹窄，太嘮叨。因兩人的關係愈來愈糟，於是向著名的心理學家艾里克森求助。艾里克森花了三個小時傾聽兩人的不滿和抱怨後，只問一句話：「請問，你們當初結婚，就是為了這無休止的爭吵和抱怨嗎？」夫妻倆頓時如醍醐灌頂，之後很快回復了往日的甜蜜。
我們需要常常提醒自己，當事情走樣變調時，回想「最初」──想想看，你會跟這個人在一起，你會選擇這份工作，你會去到那裡，你會做這件事，你會做這決定……是否還記得自己最初的那顆心？
回到一開始。回到愛開始的時候。回到夢想一開始的地方。回到一開始的那份初衷，你會知道自己該怎麼做、怎麼生活。
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「已經沒感覺了，要怎麼回到開始？」曾有人問。
如果無法回到「最初」，那就把它當作「最後」。
或許這個人你已厭煩，這地方你已去過很多次，這表演你已演出無數次，或許這工作你已做了幾十年，但是，如果你知道這是「最後一次」，心態和表現是否不同？
在安養病房有位太太，悉心照料癱瘓婆婆數年如一日。說了令我非常感動與認同的一句話：把每次的照顧都當是最後一次的照顧。
當我們把每一次都看作「最後一次機會」，就會認真積極；面對每一次比賽，都當作「最後一戰」，就會用最大心力；把每一次戀愛都當成「最後一個對象」，就會用心付出；把每一天當作「生命最後一天」，就會懂得珍惜；把見到的人當作「最後一次見面」，就會更有耐心、更有愛。
「人隨時都會不在，」一位在急診室看盡生命脆弱與無常的朋友，有感而發：「我是用『自己隨時可能會走』的心態過每一天，去對每一個人、去看每一件事，很多事也沒什麼好計較。」
試試看，把今天當作你在世上的最後一天來過。當你看見到你所愛的人，你要告訴自己說：「今天是我的最後一天，以後我再也不能照顧他了。」吃飯時，你要對自己說：「以後我再無法品嚐食物了。」看到窗外的日落，你要對自己說：「以後我再也看不到美麗的彩霞了。」
把每一次當最後一次，或許就能找到最初的那顆心。
＃做每一件事，要如同第一次般積極熱忱。對待每一個人，要如同見最後一面般珍惜。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：何權峰
出版：高寶出版
書名：「不需要」就是九成煩惱的解藥
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