很多時候，我們不是沒有時間等待，不是不能繼續等待，只是因為自己的心太浮躁了。
等塞車、等紅燈、等人和自己連絡、等人給答覆、等結果發表、等丈夫回家、等老婆出門、等姍姍來遲的公車、等大排長龍的隊伍……生活中有太多不得不的等待。等待讓人無奈，等待讓人焦慮，等待讓人煩躁，等待讓人抓狂。
如果不想等待，你唯一可以做的事就是「不要等」。
換句話說，就是把「等待的時間」變成「自己的時間」。
像我隨身都會帶著書，就算要等一個下午，也無所謂。書讀完了可以做重點、寫心得；如果還有時間，就打開電腦回信、批公文、審企劃書等等；累了就到附近逛逛，看看有什麼奇特有趣的人事物，忙裡偷得半日閒。
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不久前，原本跟孩子約好放學的時間，卻因為她臨時有事延誤耽擱，結果注定我得在她校門口等候。「這時間可以做什麼？」有過多次等待的經驗，於是我安然地把車停在路旁，下車散步，在學校後方意外的發現，在像迷宮般的巷弄內藏有幾間日式老房子，還保留舊有的黑瓦屋頂、雨淋板、小舞壁等建築特色，院落空地還有植栽造景，真是人文雅致。
如果在等待中懷著焦躁和無奈，我將一無所獲。
有一個人問禪師：「師父，你總是要我們不要『浪費時間』，可是現代人生活這麼繁忙，很多時候都『身不由己』啊！」
「怎麼說呢？」禪師反問。
那人說：「例如，我每天上班時，都會遇到塞車，不能做其他的事，這些時間不就被白白浪費了嗎？」
禪師微笑地回答：「如果你因為塞車心浮躁，甚至大發雷霆，那段時間當然就浪費了；但是，如果你靜下心來，利用這個時間聽聽音樂、讓頭腦放鬆，不就利用了這段時間嗎？」
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許多人在車子誤點時，總是頻頻看錶，有些發牢騷，對售票員或站務人員發脾氣，問題是，這樣就會讓車子提早到嗎？當然不會。車子一樣會在它該來的時候到站，而這才是平白浪費美好的時間。
很多時候，我們不是沒有時間等待，不是不能繼續等待，只是因為自己的心太浮躁了。
把心靜下來，試試看等待時可以交談、可以看書、聽聽音樂、背背單字，也可以閉目養神，或是更進階一點，你可以規劃一趟旅行或計畫一個目標。
等待心靜下來，靜下來，才聽得見天籟；靜下來，才能感受美好；靜下來，才知道自己的人生要什麼。
（本文選自全書，張若儀整理）
作者：何權峰
出版：高寶出版
書名：「不需要」就是九成煩惱的解藥
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