醫師：活在當下就會看淡生死

2017-07-17 14:31

+A -A

加入收藏

最幸福的生活方式，是要學會活在當下，你做到了嗎？

(整理：林思宇）

86歲的洋蔥的爸爸，在7月3日手拿著家人給的紅包，在家中嚥下最後一口氣。

一名60歲的阿原，7年多都帶著母親來洋蔥診間，母親過世後，隔半年卻帶著女兒和太太來，原來女婿在跟女兒到泰國旅遊潛水不行死亡，女兒傷心到不行，看著女兒如此痛苦，做爸爸的也不好受，才幾個月，兩位親人往生，阿原再怎麼堅強，也難掩心中的難過與痛苦。

洋蔥在診間推薦阿原看《當落葉緩緩落下》這本書，作者是生死學大師伊莉莎白，內容是在講述一般人面臨死亡就像得癌症一樣，是個緩慢的過程，可歸納為五階段否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受；作者重新檢視此五階段，盼給予深陷悲傷的人更深的同理與受用的指導，並找到繼續活下去的勇氣。

洋蔥說，不是每個人都可以走到接受期，但真的要看淡「生老病死」與「生離死別」，這些都是人生必經過程，要記得「天下無不散的宴席」；他相信，人的一生自有老天爺的安排。

其實不只是阿原需要學習如何面對生死，蚊子提醒，每個人都需要，畢竟生活中有太多的不確定，你永遠不知道何時有飛機會突然掉下來，何時大樓磚塊會掉下來，唯有把每天當成最後一天在過，讓生活實在、心境平穩，才能度過每個難關。

要能夠坦然面對生離死別，洋蔥認為，最好的方法就是讓人生的態度是「活在當下」。第一招要懂得謝天、感人與惜福，診間有很多個案，平常生活觀都很怨懟，總覺得「我手上半杯水還不夠，為何隔壁有八分滿？為什麼有人想要有水就有水？老天實在不公平」，這樣永遠不快樂。

洋蔥以自己母親為例說，隨著年紀增長，母親越來越不愛出門，因為很怕收到白帖，所以整天都關在家中，他問媽媽「怎麼不去打麻將？」媽媽說，「怕桌友們死翹翹」，洋蔥勸說，那可以找年輕的朋友打，一定要出去走一走，心情才不會很鬱悶。

洋蔥說，要好好珍惜每一天，像他有宗教信仰、是基督徒，每天早上醒來睜開眼睛會感謝主，感謝主讓他在地球上，所以他的生活都很充實，能夠好好過時間，「根本來不及焦慮、憂鬱、憤怒」。

蚊子說，活在當下會讓人比較知足，很多社會學研究也發現，活在當下可以減少計較，因為在計較、比較時，只剩下輸與贏兩種選擇，但是體會人生才是真正的享受。

最幸福的生活方式，是要學會活在當下，你做到了嗎？