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爸媽過度保護 小孩可能會…

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天下雜誌出版

個人成長

達志

2018-07-17 10:48

威廉:三十四歲,仍然靠父母照顧,無法自己做決定,也覺得自己沒有能力可以照顧自己。威廉陷入了「過度依賴」的人生困境。

威廉進到我們的辦公室時也是一臉驚恐,他看起來像是個害羞安靜的人,給人一種很膽小的感覺。他同樣也讓我們想要好好關心他,試著讓他感覺舒適自在,因此我們對待他特別溫柔。

 

威廉仍然與父母親同住,他之前只有在上大學時,曾經離家一段時間過。那段時間持續一年,之後他就轉學到離住家近,可以通車上學的小型學校。威廉在父親的公司上班,和父親一樣從事會計工作,對於工作表現得極端焦慮。他和凱羅已經交往好長一段時間,但仍很難給予凱羅承諾,因為他不能確定凱羅是否是對的人。

 

威廉:我一直在想,如果我做錯決定,如果她不是對的人該怎麼辦?或是,會不會有其他更好的人出現?我該如何知道她就是對的,還是我要將就點?我們相處得很融洽,只是沒有什麼激情。還有,如果我養不起她怎麼辦?她想要有很多小孩,我怎麼知道我是不是撐得了一家大小的生活?我甚至無法照顧自己。有時我覺得我應該和她分手,過自己的就算了。

 

威廉為了凱羅的事已經糾結了兩年,他之所以會前來治療,是因為凱羅已經給他最後通牒,結婚或是分手,這讓威廉感覺整個人都要癱了。

 

過度保護通常涉及兩個面向。第一個是干預(intrusiveness),父母親會在孩子沒自行嘗試之前,就直接跳入幫孩子完成。這種父母親的出發點可能是好的,想讓孩子過得比較輕鬆,或是免除犯錯的痛苦。但是一旦每樣事情都是由父母代勞時,孩子就失去了學習發展能力的機會。我們對於這個世界的事務,是透過不斷的嘗試、失敗、再嘗試,才變得精通的,這就是學習的過程。少了這層親身經歷,能學習到的就會有所限制,這時所學到的只剩「一定要有父母在才可以」。

 

威廉:我在學校表現得好不好,對我父親是一件很重要的事。每當我遇到一個問題,或是拿到一項作業時,他就會幫我解決。他幫我寫論文,也完成我的科學專題報告。你知道嗎?我根本不記得有哪一項學校作業是我獨自完成的。我的父親就這樣,一次又一次地,幫我做了一堆的事。

 

威廉的童年經驗就是最典型的範例,他的父親過度干預他的生活。

 

改變的步驟:

 

1.列出因為害怕而會避開的挑戰、改變或是恐慌,並系統化地強迫自己獨立進行日常事務、工作和決定

 

列出所有你曾經逃避的挑戰,有些相對簡單,而有些則比較困難。接受你之前逃避過的挑戰或是應該進行的改變,先從簡單的項目開始做起。此外,在實際開始進行每一個項目前,事先規劃非常重要,即使只是一個你可以馬上就準備好的簡單項目,也需要事先規劃。

 

2.當你獨立完成一項工作時,不要小看它就算失敗也不要放棄

 

繼續嘗試直到你熟稔這項工作為止當你對一個項目取得掌握度時,重要的是要肯定自己。在讚賞自己完成一個項目有多了不起時,心態要實際性。有些事你可能做得很好,但也有某些事你可能沒有做得很好。試著在表揚自己所達成的目標時,也一並從錯誤中去學習改進。

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