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記住四句話,才能活在當下

記住四句話,才能活在當下

林文欣

個人成長

ShutterStock

2020-07-22 15:20

真實只是一種幻覺,儘管是一種揮之不去的幻覺。——愛因斯坦

愛因斯坦的一位朋友曾與他一起建立宇宙永恆的觀點,這位朋友逝世後,愛因斯坦安慰他的家人說:


現在他已經離開這個奇怪的世界,跑在我前面一點點。那不代表什麼。像我們這樣相信物理學的人,我們知道過去、現在和未來的區別,只是一種揮之不去的幻覺。

 

我們一生的痛苦都是因為我們的心:

 

不是糾纏在「過去」,就是憂慮在「未來」,不然就是「主觀的現在」脫離「客觀的現在」太遠。

 

記住這四句話,將有助於你擺脫痛苦的陰影。

 

01過去,早就不存在

 

我們一生大部分的痛苦都和過去的傷痕有關,如果沒有可供回憶參考的過去,現在就不會有痛苦,也就是說,過去是大部分痛苦的來源。

 

大腦的潛意識中,總是把「過去」的虛幻當成真實存在,然後才有了現在的痛苦,但實際上:過去,早就不存在了。

 

所以,我們應該儘速覺醒與放下一切主觀的執著,安住或清醒於當下的客觀事實中,那麼,我們一生的大部分痛苦將會雲消霧散。

 

02現在,一切都是最好的安排

 

當我們的「主觀現在」與「客觀現在」不一致而產生落空現象時,通常我們都是執著於頭腦裡的那個「主觀的應該」,而不是眼前明明存在的「客觀事物」。因為看不到「現在,一切都是最好的安排」,讓我們無盡的煩惱就從「當下」不停湧出。

 

當下的發生,是一種因果關係的計算,是必然的而不是偶然的,永遠都是當時所有可能方案中,最好最有利的選擇結果,就算回到當時一萬次,結果永遠是唯一。因此,如果你不能接納「現在,一切都是最好的安排」這個道理,你就無法平靜的放下一切、有過即改與歸零學習,結局就是不停的抱怨他人與陷入痛苦的輪迴之中。

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