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你怕在人前說話嗎?你怕搭飛機嗎?你怕傳錯截圖嗎?這些恐懼背後的隱藏訊息是讓自己變更好的契機!

你怕在人前說話嗎?你怕搭飛機嗎?你怕傳錯截圖嗎?這些恐懼背後的隱藏訊息是讓自己變更好的契機!

2023-08-28 15:28

我們已經知道恐懼其實就在心裡,也知道自己怕的是什麼。所以,現在要來理解恐懼的背後帶有什麼意義。

接下來,將會讀到6種全人類共通的基本恐懼。這是卡爾•亞伯特(Karl Albrecht)說的(他把一生都貢獻在了解恐懼,明白恐懼怎麼運作,又會對人類造成什麼影響)。其中前5種都是由本能相應而生的恐懼,是所有人類都會感覺到的。第6種則是我發明的,還有網路。好啦,應該說是網路發明的。世上幾乎所有恐懼都可以歸到以下這幾種類別。從這些分類中,也可以追溯各種恐懼的根源。而一件令人害怕的事可能隸屬於其中一種,也可能是多種恐懼的混合體。

 

請務必記得,恐懼不只是可怕而已。因為在恐懼的背後,藏著的不只是令人痛苦的事物,同時也存在著很有力量的東西。我們永遠都可以從對恐懼的理解中,獲得智慧與力量。

 

1. 不,謝啦!我還是活著好了

怕滅亡

怕自己不在了,怕自己消失了,怕自己死掉了。在我們意識到自己活著的同時,這個恐懼就出現了,然後會一直陪著我們,直到生命結束的那一天。光是想到死亡,就會讓人類焦慮不堪,就算是那些嚷嚷著「怕死?算了吧,我才不怕哩。」的人也是。

 

這類恐懼會透過以下這些方式來偽裝自己:

2.     想想被碳冷凍的韓索羅

 

怕失去自主性


怕被困住、被關起來、或像木乃伊一樣被捆綁起來。怕身體癱瘓、怕窒息、怕淹死。怕被某人掌握,或被外在環境中某種狀況、某件事情、某個疾病給控制,以至於無法從中脫身。

 

如何識別這個恐懼

 

直接一點的說法是:

幽閉畏懼症

怕變老得再穿一次尿布怕搭電梯

 

沒那麼直接的說法是:

怕失去經濟上的安全感

怕遇到不公平的老闆/不怎麼樣且令人無力的老闆

 

正解的詮釋是:

怕給出承諾

怕跟別人太親近

 

3.     張開雙臂

 

怕身體殘缺

 

怕自己身體的完整性會受到任何形式的破壞,像是斷了一隻手,少一個器官,或是失去某部分的身體功能。怕一隻腳不能走了,怕一隻手沒有感覺了,怕失去一根或不只一根手指頭。

 

以下是這種恐懼的一些表現方式。

 

如何辨識這個恐懼

 

4. 原生恐懼

怕分離

 

事情是這樣的:我們本來都快快樂樂地待在母親的子宮裡,然後有一天,我們出生了,之後就一輩子下意識地在子宮外找子宮(別看我,我這樣講是因為佛洛伊德這樣說,還有我迷戀自己的床、自己的被子)。因為這個恐懼是源自於人類出生後,就得和母親分開這件事,所以我把這個恐懼稱作「原生恐懼」。

 

如何辨識這個恐懼

 

像是怕被拒絕、怕被拋棄、怕斷了與他人情感上的連結等等,都是屬於原生恐懼。還有怕沒人愛、怕被一個人丟在路邊、怕自己得孤獨終老(大惡魔離我遠一點!)等等,也都屬於這類型的恐懼。

 

5. 我哪有問題,你才有問題

 

怕「自我」死去

 

所有使自我完整性遭受傷害、讓身分認同受損、抹滅你之所以為你的原因,或是動搖你對於自己是否值得、有沒有能力去愛與被愛的想法,以及威脅你與他人互相的尊重與欣賞,都屬於這種恐懼的範疇。

 

如何辨識這個恐懼

 

這種恐懼會讓你害怕被羞辱、怕丟臉,還會讓你怕自己被徹底否定,無論是被自己或被別人。

 

6. 截圖刪到死

 

新世代的恐懼

 

這種恐懼應該不需要解釋吧⸺拜社群媒體和智慧型手機所賜,我們每3分鐘就怕一次,而且有的時候連睡覺時都不放過我們。

 

這類恐懼還可以隨便你想怎麼解讀,就怎麼解讀。

 

 

本文出自別咬指甲了!把恐懼變成你的超能力!

 

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